累了就放空自己感悟（一）：

　　感觉累了的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。放空的心，是最好的礼物；独走的路，是最美的风景。

　　感觉累了就放空自己。这个世界很精彩，就像马戏团的演出一样。而我们每个人，都渴望有一天能坐在最前排的最中间的位置看这场演出。人生的目的，不是坐在一个多么好的位置，而是尽情地欣赏一场精彩的演出。如果有一天你感觉累了，感觉不堪重负了，那么就停下来好好衡量一下，给人生一个更准确的定位吧。

　　生命拥有比我们想象的更大的空间，能够容纳更多不一样的东西。一颗开放、善感的心，恰似源泉，倘若再加上读书行路的补给，这一生都不会枯萎了。生活里的累，一半源于生活本身，一半源于我们对待生活的态度。当我们感觉疲惫的时候，记得提醒自己坚持幸福感，因为幸福无处不在。

　　做个简单的人，感觉累了，就停一停，健康重要；心境闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，松松心境；走的急了，就缓一缓，看看风景；路不通了，就转一转，换个方向；心不欢乐，就变一变，人随心变，心随路转！

　　累了就放空自己感悟（二）：

　　知世故而不世故，才是最善良的成熟。

　　生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

　　人生没有绝对的公平，可是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。

　　你永远不明白自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

　　撑不住的时候，能够对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

　　人生中，不期待才能经得起等待，不假设才能回归本真，不强求才能清清静静。

　　看开一点，想透一点，不逃不躲是明智的选择，是坦坦荡荡做人处事。

　　人活着就应当像齐天大圣，爱过，疯过，恨过，闯过，拼过，努力过，可是从没怕过。

　　砥砺前行，矢志不移，笑看风云，静待花开。人生所有的故事，仅有静看，才是风景。

　　累了就放空自己感悟（三）：

　　有一种女孩：她独立好强，她宁愿忍受太多的寂寞与痛苦也不愿意向别人提起。也会偶尔的忧郁，朋友问起也只会说没事，其实，她只是感觉累了，只是需要一个拥抱。遇到真正懂她爱她宠她的人，她就必须会很安静，很安静，心甘情愿的安静下来，不烦，不闹，安心地做一切能和他一齐做的事情。

　　有时候我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围感染，被他人的情绪左右。行走在人群中，总是感觉有无数穿心掠肺的目光和飞短流长的冷言，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实，日子是过给自己的，能做自己的时候，你才会更幸福、更优秀！

　　忙、慌、累…过去的日子，你总感觉疲惫？千头万绪在手，却没有一件持之以恒？或许，你被繁杂的琐事绑架了生活，不妨从物质到精神都做个减法。放弃没有效用的物品，控制徒增烦恼的小情绪，然后集中精力，专注追求。感觉累了就放空自己。学会极简生活，体会生活本真的欢乐。

　　累了就放空自己感悟（四）：

　　人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

　　想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢？

　　对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

　　生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

　　生没有绝对的公平，可是相对还是公平的。

　　放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。

　　你永远不明白自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

　　是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

　　撑不住的时候，能够对自己说声：“我好累”，但永远不要在心里承认说：“我不行”。

　　知世故而不世故，才是最善良的成熟。

　　生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

　　累了就放空自己感悟（五）：

　　最近的工作忙碌不堪，每次做一场活动下来就像透支了一样，尤其是与一些熊孩子“狭路相逢”的时候，会异常地心力憔悴。

　　一系列的活动方案都是自己制定的，当时只想让更多的孩子参与进来，想让更多的孩子受惠于这个项目，没有研究到意外情景和自身的身体和精力状况。

　　从前期的策划、场地的协调，到活动的实施，都是我一个人在做，还想尽力做到极致，没有放松任何一个环节和细节，每一天的神经都在紧绷着，所以看似一场简单的活动，实则付出了很多的精力。

　　在结束周四最终一场活动之后，疲惫的我陷入了消极，想要放弃之后的课程计划，和领导沟通、和朋友交流，他们都劝我实在吃不消的话就放弃不做了，换一种简便的活动方式，反正任务指标十分容易完成，当时我的确动摇了。

　　放弃很容易，发布一个暂缓通知就OK了，毕竟是无偿的公益活动，可是这样做真的适宜吗？

　　周五晚上，我把自己窝在沙发里，拿起一本书，听着音乐，放松一下紧绷的神经；

　　周六早上，穿上跑鞋，戴上耳机，在音乐和晨跑中找回自己。

　　前段时间有些太过劳累了，无意识地步入了“完美”的误区，苦苦挣扎，无法自拔。

　　感觉累了，就放空自己。

　　“放空”是一种归零，是一种自省，是一种学习，是重新发现自己的契机。经过短暂的休息，经过调适自己思维的角度，从而令我们能在尘嚣中坚持清醒，这是一种充实，让人更有创意、更有勇气。

　　目标放在那里，不断反思就好，无需过于在意结果，该怎样做还怎样做。

　　每一场活动结束都要认真地复盘，找到成功与失败的原因，从而稳步提升自己的本事，坚持自己的计划。

　　放弃很容易，可是坚持必须很酷。用正确的方法做正确的事，会有拨云见日的一天。

　　疲倦了就早点休息，得失心不要太重，每个人都得不到百分之百的认可和肯定。

　　感觉累了，就把自己放空，放松紧绷的神经，寻求心灵的升华。

　　累了就放空自己感悟（六）：

　　累了，就放空自己

　　大三结束，开学就大四了，自从上大学以来，暑假几乎没有闲着的，不是兼职就是工作，这些年确实很累，想想一路走来的自己，感觉到异常的不容易。

　　一个人的累的时候，尽量安慰自己，想想那些还不如自己的人，那些没有双手双腿的人。我一向以来都觉得残疾人其实并不是那么辛苦，说完这个可能那些身残志坚的人想有打死我的冲动，我觉得在人生方面他们比我们因为或许少了肢体，却更能得到世人的谅解，没有更多的压力，不与世界上几乎所有的健全的人比较，活得虽然艰苦，可是心灵是充实而自在的。而我们这些健全的人则不可能那样，我们要在这个社会上生存，要立足，还要有很多很多的事情去做，所以我们不能懈怠，只能坚持，活得不好，还会得到别人的嘲笑，但这并不是一种悲观厌世的态度，我们还是要乐观的，这只是从理论的角度去分析而已。

　　开学大四了，不知不觉8月快过了一半，今年暑假又没有回家，毕竟大三，在一家软件公司实习，为了证明自己，为了学习新知识，每一天一整天都应对着电脑，头昏脑涨，许许多多不懂得东西要学习，或许是因为我的忘我的努力。公司破例让我这个实习生去做项目，这对我来说是一种荣耀，可是对于我的压力实在是太大了，做项目意味着有更多东西要学习，应对客户公司提出的刁钻的问题，必须快速想出解决方案。行走在暑假安静的学校中，忽然发现这样才回归了自己，这才是真正的我，校道上高山榕的根须直直的垂下来，感觉放松了许多。有时候想想自己这样努力到底是为了什么，是不是值得，完全能够混日子，毕业后找个一般的工作，在一座城市，娶妻生子，活在自己为数不多的小圈子里，安静而恬淡。静静的去感受这个世界的完美。

　　立刻就下班了，周五要开会讨论这周的成果，还有几个问题困扰着我，就这么多吧，我相信以后的自己无论成功或者失败都会感激此刻这么拼的自己，成功了，或许这会让我欣慰，失败了，或许有一天我会带着我的儿子在公园夕阳西下的长凳上讲述当年你爸爸也以往拼搏过，没有遗憾。

　　累了就放空自己感悟（七）：

　　人的一生都在忙碌与疲惫中努力前行，我们迎来朝阳，送走月光，在无止境的现实生活中追寻着真实的自己。从以往应对生活的打击潸然泪下，变成了如今不屈意念幻化的坚定双眸。当你真真正正的远离亲友，独自在异乡打拼的时候，你才能体会这个过程的艰辛，你才能明白在生活无情摧残下，含泪拥抱自己然后再次前行是多么的不易。正如我刚来北京的时候，在熙熙攘攘的人群中感受着所谓大城市的喧嚣，第一次坐地铁甚至不明白该如何上车，在别人眼中的我是如此的木讷，可是这样的城市，谁会有时间去在乎你呢我渐渐开始适应这样的节奏，在一个大家都是朝九晚五的城市过着朝五晚九的生活。也许像我这样在北京漂泊奔走的青年有千千万万，也许是梦想支撑着他们，也许是生活的无奈被迫着他们，可是我们都依然在疲惫中前行，对于这样的生活我们没有过抱怨，没有过呐喊，甚至过一滴泪。因为我们清楚再多的呐喊、抱怨、泪水都显得毫无意义。于是我们就这样压抑着身心的疲倦前行着。

　　对于有相同感受的朋友们，我只想说一句：“生活那么累，请放空自己。”也许你没有时间，也没有办法去给自己放个长假，像是那些背包客一样去丽江、去西藏、去梦想的远方。可是你仍然能够放下自己背负的重担，让自己饱受风雨的心灵放松一下。你能够在清晨去感受阳光，在阳光下感受着太阳给予万物的温暖。你能够在夜班回家的地铁上带上耳机，放一首音乐，在节奏中舒缓自己身体的疲惫。你也能够在洗漱之后，关掉灯静静的去冥想，让心灵暂时去平静，没有焦虑没有忧愁，远离这城市的喧嚣。我即便再忙碌，周末我都会找时间给自己冲杯咖啡，拿起喜欢的书，静静的享受一下属于自己的时光。我不喜欢去睡懒觉，来补回工作所带给我的疲惫。因为我觉得那是对与昨日的执念，对于今日的惩罚。

　　我已经开始习惯早起的生活，因为我发现其实只要内心是欢乐的，早起并不会让我变的更糟，反而会让我更加精力充沛。我们之所以会疲惫是因为我们的心追逐的太多，而现实让我们得到的又太少。可是当你真正的放下一些不必要的欲望，放空自己的心灵的时候。你会发现生活其实并没有我们感觉的那么糟糕。一切压力都是在教我们学会用最好的方式去生活，教我们如何放空自己，让一切变的纯粹。生活是一段没有终点的旅程，苦和甜来自外界，可是体会幸福则来自己们的内心，学会满足，学会感恩，在放空心灵的时光里，处处都是晴天。

　　累了就放空自己感悟（八）：

　　在我们日常生活的周围，常常听到一些人说“活的太累”，其实这些人当中，不乏有权力、有地位、有金钱的人，在常人看来，他们的生活应当是有滋有味、逍遥自在的，不像一些整日在工地上、厂房里干重体力的那般需要付出繁重体力的工人们，他们如果说“累”，也许更靠谱一些。这些人所说的“累”，就是指我们所说的“心理疲劳”。他们整天精神处于满负荷状态，得不到缓解，日积月累，身心受到严重伤害，甚至导致过早的丧失宝贵的生命。所以说，整日里过度的心理疲劳，不能得到缓解而硬抗，无异于对生命的透支。

　　那么，什么是心理疲劳呢？一般而言，心理疲劳是指这些人虽然并没有从事高强度的体力活动，可是，由于其思想、精神整日里处于高度紧张、焦虑、恐惧、气愤的状态或者整日里从事着一种单调的、反复的工作而导致的身心疲惫、单调厌倦、心力憔悴，甚至心理陷入“衰竭”的状态，这便是心理疲劳。

　　一个人，偶尔的、短暂的出现心理疲劳并不可怕，可是如果长时间的整个人陷入持久的心理疲劳状态之中，不能自拔，那后果可谓相当严重。心理疲劳不但会影响人们正常的工作效率，并且对自身的心理健康也有着极大的影响。长时间的心理疲劳，会导致其精神抑郁、情绪不佳、心不在焉、食欲不振、心力憔悴。时间久了，可能会导致内分泌发生紊乱、身体的免疫力明显下降，严重的会引发心脏病、高血压、胃溃疡、糖尿病、胃癌等各种慢性消耗性疾病。

　　那么，我们该如何在日常的工作和生活中预防和缓解心理疲劳呢？

　　要注意学会倾诉心声。如果我们一段时间之内，无论是因为工作上的压力、或者是因为家庭中的不和谐，感觉身心疲惫，心力憔悴，被烦恼困扰不能自拔时，不妨找自己最可信、最亲近的朋友，将心底的烦恼、不快说出来，不需隐瞒，也无须讲大道理，让他们帮忙你梳理，得到朋友的理解、支持和鼓励，说出来后，会感觉身心顿时简便许多，压力自然也就减轻了不少。

　　要注意坚持劳逸结合。不能因为工作将自己的身体压垮，要合理的安排工作时间和休息时间，要注意分清轻重缓急，要注意坚持有规律的生活。无论工作多忙，也要保证每一天最够的睡眠时间，以缓解一天工作的疲劳；要注意适当的进行一些体育锻炼，如爬山、游泳、打球等，以提高自身的免疫力，坚持强健的体格，从而更游刃有余的应对和应付整天里复杂枯燥的工作。

　　要注意坚持乐观心态。对于生活中发生的每件事情，要用乐观的心态去看待，用包容的心态去应对，用进取的心态去解决，不怨天尤人、不庸人自扰，始终要以进取的心态去应对每一天的生活，相信风雨过后，终会见到彩虹。此外，要注意培养自己对所从事的工作的兴趣，要努力营造一个和谐的人际环境，坚持愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，这样，便会使自己的心理不再疲劳，而时刻充满阳光。

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