感悟（一）：

　　女人，请好好爱自己

　　我们是女人，是大千世界的一分子，我们都是平凡人，做着平凡的工作。我们热爱祖国，热爱家乡，热爱我们的小家庭。我们能够品茶聊天，我们也能够背上行囊去看看外面的世界。

　　外出旅行，能够开阔视野，见我们不曾见过的东西，走我们不曾走过的路，在行走的路上饱览祖国大好河山，遇见更好的自己。

　　女人如花，开在红尘中。生儿育女，相夫教子，孝敬长辈，职场拼搏，处处都有女人的身影。女人不止是昙花一现的玫瑰，更愿意你是一株木棉，作为树的形象，根深埋在土里，叶相触在云间。

　　人生苦短，女人，要懂得爱护自己，要对自己好一点。女人，我们要为自己活一回，我们要好好爱自己。

　　真正对你好的，永远不会改变的是自己的一脉相承的亲人。无论你多大年龄，只要父母在，你就是父母眼中的宝贝，是父母的心头肉。父母能够为你拼尽全力保护你，爱护你。

　　很多时候，我们在社会打拼，回到家还要承担贤妻良母的职责。男人在外面能够花天酒地，女人一下班就要匆匆忙忙的赶回家，她明白孩子回来了，孩子需要照顾，宝贝需要妈妈。

　　日复一日，年复一年，岁月不饶人，女人在岁月的长河中渐渐老去，也许我们会很多次在心里问，时间都去哪儿了。望着镜子中的憔悴自己，又有几人心疼你。岁月催人老，唯有好好爱惜自己的身体，对自己好一点。让我们活的更健康，更优雅。

　　女人，我们自己要独立，不依靠，不依靠任何人。我们凭自己的努力，创造完美幸福的生活。我们穿上漂亮的衣服，迈着优雅的舞步徜徉在多姿多彩的生活里。人生可是三万天，女人，请对自己好一点，好好爱自己。

　　感悟（二）：

　　人生不易，人到中年之后，女人请好好爱自己

　　对于一个人的一生来说，其实说到底并不漫长，也就短短几十年，如果出去吃饭睡觉的时间，人生有用的时间大概也就三分之一，所以仔细想来，一个人更加要学会在有限的时间里学会善待自己。

　　人生不长，要为自己而活，在余生的时间里，学会好好爱自己。因为在这个世界上，并没有那么多的感同身受，你仅有学会自己爱自己，别人才会去爱你。

　　女人为什么必须要爱自己呢？

　　我看过身边很多例子，大多数女人结了婚之后，就完全地投入到家庭当中，为这个家付出，渐渐地就忽略了自己，甚至忘了自己。

　　可这样的结局，就是自己被消耗没了，同时还会被爱的人嫌弃，或者抛弃。

　　有人想不明白，为什么自己辛辛苦苦为这个家付出，到头来居然是这样的结局。道理其实很简单，人都会有习惯性，一旦他习惯了你的付出，那么你的付出对他来说，就是理所当然。

　　所以无论你付出多少，他都会觉得是应当的，最终你消耗完了自己，对方还会觉得是你自己傻，心甘情愿的。

　　对待婚姻这种关系，必须要学会去把握那个度，坚持那个平衡的状态。

　　在这个世界上，从来没有哪个男人会真正地理解一个女人的付出，多半都是享受和女人在一齐时的感觉，在一齐久了都会觉得厌烦。

　　在婚姻里，女人就要学会爱自己，尤其是一个男人不爱你的时候，你更加要看重自己，学会爱自己。

　　在两个人的关系里，如果一个人一味的付出，变得卑微，那么这段关系就会失衡，时间久了感情就会越走越远。

　　对于一段感情来说，一个连自己都不爱的女人，是注定不会被珍惜的，只会是无谓的牺牲和妥协。

　　所以，女人要想拥有自己，那么就得先爱自己。要明白在这个世界上，任何人都可能被判你，但仅有自己不会。

　　女人仅有爱自己，才有余力去爱别人。要想遇见更好的人生，就得从爱自己开始，把自己变成一个更好充满爱的人。

　　一个懂得爱自己的女人，才会更容易收获幸福

　　我遇到过三四十岁的女人，同样能够活成自己。前段时间，看到朋友圈一个人的动态，其实跟她并没真正意义上的聊过，只是在朋友圈会偶尔看到她发的动态。

　　从她的朋友圈中，我大概地了解一个真正的她，之后在经过一些朋友的谈论，也更加让我对方产生钦佩之情。

　　她是一个离了婚的单亲妈妈，本来说，一个单亲妈妈应当是围着孩子转，没有太多的时间投资在自己身上的，可是她却全然不是。

　　她能够有勇气选择自己的婚姻，也有勇气终结自己的婚姻，这一点我是比较佩服的，她拿得起放得下的心态是我缺失的。

　　我本人是一个比较念情的人，尤其是以往的情感，不是很长一段时间根本走不出来。可是看到她选择自己的婚姻和生活，我就越来越欣赏她了。

　　她之所以会选择离婚，是因为他们之间没有爱了，没有第三者的介入，只是简单地两个人之间没有了共同的交流，彼此都在忙自己的事情，根本没有时间和精力放在对方身上，才致使这段感情越走越远。

　　她选择离婚，是因为自己不想一向被婚姻所困住，她有自己的想法，自己想做的事情，她觉得她的人生不应当是这样，应当有更多的选择。

　　所以，她毅然决然地选择了离婚，同时她也不会放弃自己的孩子，她用她的人生在教育孩子。

　　对于她这样的年龄，此刻她有自己的事业，能够坚持做自己喜欢的东西，这是最难能可贵的，毕竟在这个世界上，为生活妥协的人太多了，而她还能坚持自己，爱自己这就是最好的状态。

　　对于人生来说，其实仅有真正的活过才算没有白来，那么女人能去爱自己，选择自己想要过的生活，那么我想她的余生都是幸福的，也更容易收获幸福。

　　一个人，无论男女，任何时候都应当选择去爱自己，做自己想要做的事情，不要因为年龄就觉得改变不了。其实当一个人真正下定决心做一件事的时候，没有什么是做不好的。

　　对自己好一点，让余生变得有意义一点，才算没有白活。人到了中年，能够再去选择地东西就不多了，所以必须要珍惜，多爱自己一点，再去爱别人。懂得爱惜自己，才是最终浪漫的开始。回到搜狐，查看更多

　　感悟（三）：

　　女人请学会好好爱自己

　　有人说过，幸福地女人应当像四条腿的桌子，要有必须的经济收入和工作本事，有品味不俗的朋友圈子，有美满幸福的婚姻和感情，有健康的身体。可是月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，完美总是相对而言的。就像三条腿桌子的女人尽管不幸福，但也能够安身立命，因为三点支撑一个平面。强者自强，立者自立。女人要走出柔弱告别自卑摆脱依靠建立自信，首先要爱自己，爱自己的女人，别人才会爱你。

　　要明白，有一个人任何时候都不会背弃你，不管贫困、困厄、疾病，因为这个人就是你自己，爱自己，像照顾你爱的人一样照顾自己，像你的爱人宠你一样宠着自己，呵护自己的每一寸肌肤，呵护自己的每一个情绪，注视自己的每一个阶段，永远给自己一个最好的妆，象花一样自在地开放，象鸟一样自由地飞翔，让那种舒服的、自然的、恬淡的，愈来愈引人入胜地美丽，伴你一生。

　　爱自己，多一点阳关灿烂，少一点烟雨凄迷，即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，回过头，看一看，人生虽有岔路，照样有鲜花，有绿叶，即使有一天你拥有了一段无望的感情，不要就此否认了感情的真谛，泡一杯浓茶，开一盏台灯，独自写一段心灵的总结，总不失为一种美丽的感受。

　　女人永远都是感性动物，虽然她也是会有理性的一面，但往往感性会战胜理性，所以女人不要因为爱而迷失自己！

　　学会爱自己，不是让我们自己姑息，自己放纵，而是要我们学会侵于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们明白我们告戒我们叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝打叉寻水施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而要成长为一棵笔直葱茏的树。

　　学会爱自己，不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜的时候、没有音乐、也没有月华的时候，在我们孤立支撑着人生苦难没有一个人能为我们负担的时候，我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容，然后，怀着完美的预感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。

　　学会爱自己，这不是一种羞辱，而是一种光荣，因为并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重，这能够让我们的生命更加丰富和健康，也能够让我们的灵魂更加强壮。能够让我们在无房能够居住的时候亲手去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿成为我们自己精神家园的主人，才会真正懂得爱这个世界！

　　女人学会爱自己比学会爱男人容易的多。女人仅有爱自己才不会让自己受到伤害，仅有爱自己才有足够强大的力量去应对生活的冲击，应对生命中一切的幸运与不幸。如果一个女人一向想着自己的名字叫弱者，需要被男人拯救。并且孤注一掷的去爱一个男人，追随一个男人，或者把男人当成自己生命中唯一能够托付的人，注定是杯具。

　　女人，与其期盼谁来爱自己，谁来拯救自己的寂寞，不如学会自己拯救自己，学会自己承担这个世界上的痛苦与不幸。在拯救自己的路上，有人能够帮你分担固然是好，即使没有也不要气馁。在很多时候女人要学会承担，学会自己对自己负责，自己宠爱自己。即使你在孤立无援的时候认为全世界都在抛弃你，连你最亲密的人也都离你而去都不帮你甚至背叛你欺骗你，可是无论如何你都要学会爱自己，因为你是唯一让自己通向幸福与欢乐的人。

　　感悟（四）：

　　女人，请好好爱自己！

　　这两天气温猛增，中午异常闷热就卸下外套，只穿着一件浅灰色T恤，感觉人简便了不少。回教学楼时，走在楼梯上，后面男同事们居然在说：“阿莲，瑜珈不错哟！”我在前边走着，笑笑了之。

　　其实，我今年还没去过瑜伽馆，已经成了纯粹的“伪瑜珈者”。

　　我的身体向来不太好，大毛病似乎没有，可是小病小痛三天两头。学过广场舞，学过肚皮舞，学过瑜珈，还以往跟着学生晨跑锻炼。以往每一天早上早起半小时给全家张罗营养餐，以往下决心每一天吃一个苹果、每一天吃三个红枣注意营养，以往去过美容院做面膜期望留住青春。多少愿望尝试过、实践过，也在不知不觉中都半途流产，成为虚幻。

　　昨晚某人也在问我，怎样不去瑜珈了。我感慨道：“运动也需要体力，需要心境。”就像昨日，上了四节课再加上早自习，其余时间批改、备课、做课件，到了午时第四课还陪着学生中考体育训练，傍晚回到家，只想好好休息，哪有体力再出去锻炼。平时就趁着学生晨跑的时候，或者散步的时候舒活舒活筋骨了。

　　身体是自己的，自己不爱，谁能如何？

　　这个学期，我们学校两个女同事请了病假。一个是我很好的姐妹，比我小了三两岁，在一齐几年了。她是学校的业务骨干，教学基本功、教学本事无可挑剔。学校每次重点班，首先想到她能扛起一把手。她自己一个中师毕业的底子，凭着努力，自考大专，自考本科，硬是拿下了汉语言文学的本科学历。她还是我们学校最年轻的高级教师，平时教学工作认真细致，所有学生一视同仁，她所教的班级成绩常常遥遥领先。可是，所有的付出，代价又是如此的沉重！身体出现了状况，一向拖了好几年。今年正月到杭州医院检查，不得不动手术来解决问题。到此刻虽然病症解除，但这位姐妹还在家休养，不能久坐，不能干活。

　　另一个同事，是很美的美术教师。开学初，一向没怎样注意她。某一天，居然同事告诉我她生病了，并且很严重，已经请假很长时间了。当听到这个消息的时候，我都呆着了。心里想到的第一个念头，切除女人最美的部位，如此爱美的她怎能理解这个残酷的现实！之后听说，她不肯动手术，直接化疗。甚至不肯住院，不肯呆在那令人害怕的病房，每一天杭州-富阳来回颠簸。无可想象，那一头的秀发消失了会是怎样？更无可想象的是，在无尽的黑夜她如何承受身体和精神的煎熬？

　　清明回老家，母亲和我说起了村里的学弟XX。

　　我考上大学之后，学弟也进了我就读的职业高中。读书三年毕业时分在杭州实习，于是就在杭州找到了工作，也在杭州找了生活的另一半。每年回去，偶尔还会遇到他。就说暑假吧，他就以往搭我的便车到富阳，再转车去杭州。搭我便车时，我们一路闲聊。我明白他也很难，女儿虽然六七岁了，可是爱人却得了子宫癌。手术以后虽然没有复发，可是每年在这方面要花一大笔钱。

　　可是这次回去，母亲却告诉我他要和妻子离婚，因为他在外面已经有女人两年了。我不明白该如何理解他的举动，我只明白又有一个悲情女子在社会中出现。他的妻子哭着说：“我姑娘的时候是没有病的，我这个病在你们家里才有的，你们怎样这样绝情。你们让我今后怎样过日子！”

　　生活中太多这样活生生的例子了，阿莲每每想到这些，就感到后怕！作为一个女子，因为特殊的生理结构，就必须承受比男人更多的东西。

　　十多岁青春期的时候，走了歪路，受伤的总是女性。来到社会就业，很多单位不喜欢女性，认为女人的事情异常多，产假、哺乳假影响工作。就说上班吧，女人无论身体如何，没有哪个单位对女性异常照顾的。单看我们教师行业，当领导的、教一个班的几乎都是男性。当班主任的，走在第一线的往往是我们女性，最苦最累的活儿还是我们女教师扛着。并且平时工作要求和男性一样，没有说女性生理期的时候，能够请假休息，不扣工资的。

　　每一天回到家，有些男士就搁着脚看电视看报休息了。可是女人还要负责家务，负责教育孩子，负责照顾老人。很多大男人就觉得，女人该上得了厅堂，下得了厨房，殊不知女人其实更需要男人的呵护和照顾。男人能够自由地去外面闯荡，可是女人就不行，孩子的束缚，家庭的观念，常常让女人的活动区域很小。社会上那些女强人，那些能够四处闯荡的女人，其实她们必定要付出更多的代价。

　　一个中午，不知不觉就在电脑前叨叨健康，叨叨女人了，该工作了。回过头来想想还是觉得，世界上没有多少人会那样疼爱女人，仅有我们女人学会爱自己，才会有完美的生活。

　　那么，就在此期望我们的好姐妹们，爱自己，学会调节心境；爱自己，学着调节生活；爱自己，坚持锻炼身体；爱自己，学会用书、用音乐、用自然地东西滋养我们的身心。让我们女人永葆美丽，永远可爱！

　　感悟（五）：

　　女人，请好好爱自己

　　心若琉璃，纵使百般沧桑，做个天使爱自己。——题记

　　女人如花，优雅的绽放在生命的四季，散发着淡淡的芳香；

　　女人似水，静静的流淌在时光深处，诉说着那些浪漫的情怀；

　　女人如歌，在岁月的舞台上，尽情的吟唱永远也唱不完的情歌。

　　女人之所以为女人，是因为她们有温柔浪漫的情怀，多情有着水一样的情感，有很细腻的心思观察别人，总能敏感的察觉出他人的情绪变化，给予关怀。无论是对父母、爱人、孩子、朋友，她们总能习惯性的付出自己的爱。

　　女人在爱着身边每一个人的时候，时常会将自己忘记，忘了去爱自己一下。那么，作为女人，你要记住，从这一刻起，不要等待，要好好爱自己。

　　当一个男人爱着女人的时候，女人就像天使一样纯洁，完美。然而，当岁月一点点的把感情吞噬的时候，感情渐渐变成一种无言离去后，女人在男人眼中顿时变成了空洞的，没有任何光泽和魅力的人。在经历感情和婚姻后，女人的心，伤了，痛了，失去了男人的天空，她们不知所措，像断翅的天使一样失去了幸福的天空。所以女人要好好爱自己，懂得爱自己的天使才是真正的天使。

　　女人不仅仅要照顾好自己，还要发自内心的爱自己。要理解本来的相貌，爱最真的自己。不仅仅要爱自己的优点，还有缺点。不用去刻意讨好，也不用去改变，做最自然的自己，也是爱自己的最深切的表现。

　　爱自己的女人不仅仅会把生活打理的井井有条，更会不断地提高自己的品味，会用心的经营自己，让自己变得更好。当买了一件华丽的衣服，不要等到适当的场合再穿，就此刻，为自己穿上；当周末一个人的时候，不要凑合，为自己做一顿丰盛的美味，犒劳自己；当觉得生活乏味的时候，抛开柴米油盐，去一个想去的地方，给自己的心放个假，欣赏大自然的美景。

　　当今社会，总有太多的浮躁和不安，女人被太多的标准和言论所左右，到底是该这样？还是该那样？

　　当一个女人选择事业上有所成就的时候，耳边总会听到这样的话：“干嘛搞得那么累？细心嫁不出去，要明白男人是不喜欢女强人的。”

　　当一个女人选择做全职太太的时候，耳边同样有挥之不去的声音：“你这样天天呆在家里，会和社会脱节的，并且，全职太太的丈夫最容易有xx。”

　　对家庭和事业如何选择，是现代女性不得不应对的问题，到底以家庭为主，还是以事业为主？还是家庭和事业兼顾？有没有一个标准答案告诉女人们到底该怎样办？

　　除此之外，女人还要面临很多选择：到底是努力上进打拼，还是找一个好人嫁了；到底是坚持自己，还是按社会的标准来安排自己的生活；到底是自己正确，还是旁观者更清？如果一个女人心中充满了纠结，那么真的会把她压垮的。难道不能简便的生活么？难道不能安心的活着么？本文来自十分美文网

　　答案是肯定的，做一个有主见的女人就不会迷失自己。她们明白什么是自己想要的，明白什么时候该坚持，什么时候该放弃。她们不会让标准淹没自己，不会让各种纠结扰乱自己，她们就是自己的女神。

　　做一个有主见的女人，不代表倔强和任性，而是明白什么是适合自己的，什么对自己最重要，什么才是自己最喜欢的。她们了解自己不会随波逐流，她们相信自己而坚持做自己。她们有一颗淡定平和的心，会赢得他人的信赖；有一种自强不息的精神，会赢得他人的尊重；她们不会在生活中患得患失，会在平凡的生活中感受完美。无论在何时都会坚定的走自己的路，活出自己想要的人生，自己做自己的主，不管这一路布满鲜花还是荆棘密布，都无怨无悔。

　　每个女人都是一朵花，只是品味不一样，气质不一样，爱自己的女人懂得如何过精致的生活，她们懂得发现和欣赏自己的美。她们会把自己打扮得漂漂亮亮的出门，用自己的形象告诉别人，我过得很好，同时也让别人赏心悦目。

　　美丽的女人是一道靓丽的风景，任谁都不会拒绝多看几眼。可是，一个内外兼修的美丽女人更是一种智慧，拥有丰富的内涵，培养独特的气质，用知识来武装自己，不管任何时候，她们都不放弃成长。这是一种可贵的品质和生活的态度。

　　爱自己的女人，不仅仅要不断地完善自己，照顾好家庭和事业，更要注重内在的修养和品味，最重要的是要保护好自己的身体，无论发生什么，都不能以自己的健康为代价，更不能拿健康来惩罚自己，要时刻明白，仅有自己才能照顾好自己。

　　生活中不难发现，那些懂得爱自己的女人，不仅仅把生活过得潇洒多姿，她们还能把家庭打理得很好；相反，那些不懂得爱自己的女人，生活弄得一塌糊涂，一味的抱怨，其他方面也没有兼顾好。她们会说：“做女人真累！”而懂得爱自己的女人则会说：“当一切改变的时候，我还有我自己。”资料来自十分美文

　　女人是这世界上最美丽的风景，女人如花、女人似水、女人如歌，女人，一个美丽的名字，请必须好好爱自己，没错的！亲爱的你们能做到吗？

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