学会释怀感悟（一）：

　　释怀是什么？不是懦弱了，而是看开了；不是忘记了，而是放下了；不是糊涂了，而是懂得了。

　　释怀，是为了让日子过得更自在；释怀，是为了让自我活得更愉快。

　　当路走的不顺时，就换一个方向走；当心想的太烦时，就换一个角度想；当人交的不真时，就换一个朋友交。不必在一件事上无休无止，记得给心境解压；不必在一段情上纠缠不清，记得给心灵松绑。

　　我们为什么活得这么累，因为心里装了太多琐碎的东西。有些事让我们后悔，却无能为力；有些人让我们不舍，却各奔东西，有些东西让我们追求，却遥不可及。

　　释怀，就是用一种宽容的心态，对待一切人和事。

　　与其在耿耿于怀中滋生烦恼，不如在宽宏大度中展露微笑；与其在念念不忘中庸人自扰，不如在置之脑后把往事删掉。

　　学会释怀吧，和往事说一声拜拜；学会释怀吧，对旧人说一句祝福；学会释怀吧，因为一切都是最好的.安排！学会释怀，回归一颗安静的心，做好一个简单的人！

　　学会释怀感悟（二）：

　　十岁的时候，您经历了一些不开心的事情，您能够在无忧无虑的成长过程中去淡忘它，可您却在二十岁的时候依然清晰的记得当年发生的每一个细节。

　　二十岁的时候，您经历了一些不开心的事情，您能够在享受青春岁月里忘记它，可您却在三十岁的时候仍然记忆犹新，仿佛如昨日发生的一般。

　　三十岁的时候，您经历了一些不开心的事情，您能够在感叹青春悄然流逝，庆幸自我有了幸福的家庭和可爱的孩子的时候，忘掉以前不开心的'事情，可您却在四十岁的时候就提前进入更年期。

　　四十岁了，也经历了很多开心和不开心的事情，为什么当您都五十岁了，却仍然记得都是让自我悲痛的事情呢？！

　　此刻七十岁了，您还是记得的都是那些不开心的，就好像您从来没有体会过欢乐幸福一样。回头看看吧，是您自我天天放不下这样那样的事情，是您自我天天记得的别人对您的不好，是您自我想着谁谁谁惹过您生气，您就从来没想过自我的不是，当别人对您说出不一样意见的时候，您依然觉得是别人对不住您，您所做的都是为了他人好！

　　释怀吧，人生苦短，您又有几个十年？儿女都已经长大，不再是襁褓中的娃娃，您该学会放手了！

　　释怀吧，从此刻开始，回忆回忆丢失的欢乐吧，把所有完美的，幸福的都找回来，让它们陪伴您走完最终的人生旅程！

　　释怀吧，从此刻开始，少一些抱怨，多一份宽容，活的洒脱些，照顾好自我就是最大的幸福！

　　学会释怀感悟（三）：

　　有这样一个关于狐狸和葡萄的故事：狐狸看见藤上一颗颗成熟的葡萄，用尽方法，却弄不到口中，只好放弃，并安慰自我说：“这葡萄也许是酸的，不吃也罢！”

　　这个寓言再次出此刻钱钟书先生的《读伊索寓言》里，钱钟书先生对它有了新的阐释，我也对它有另一种新的理解。从前，和所有初读这则寓言的人一样，我觉得狐狸的这种自欺欺人的做法实在愚蠢得可笑。此刻想想其实不然，我觉得狐狸挺聪明，挺可爱的。起码，它这种做法让自我在心里上舒服了点，这就是智者。狐狸的这种做法其实也是当今心理学家认可的人类心理调节的极好办法。

　　在社会生活中，我们有目标，有追求，我们为之奋斗，渴望拥有。可是有的时候现实是很残忍的，不可能事事都如你所愿地发生，发展。很多时候，我们面临的是一种无奈，只能发出一声感慨。我们得不到我们想要的，我们拥有不了我们渴望的，我们感伤啊！可是一味的悲痛，有用吗？这时候，何不学学狐狸“自欺欺人”一番，我让自我释怀呢？只要自我觉得舒服，不就行了吗？

　　常言道：“命理有时终须有，命理无时莫强求。”这句话看起来有点宿命，但我想也是文人心枯泪干后的无奈吧——人往往在绝望时才把职责推给命运。我并不认为人要认命，我只是觉得当有太多无奈的时候，学学狐狸，试看释怀，不管方法是否最好，要让生活好好继续。

　　学会释怀感悟（四）：

　　记忆，是每个人都会有的。记忆，让人拥有完美难忘的事情，同时也带给人不堪回首的往事。记忆，让我们记住了好的与不好的。

　　为什么很多事情，明明是很想忘记的，可它却偏偏死印在你脑海中，留在你内心深处。为什么想记住的事，却渐渐模糊了，慢慢给淡忘了。

　　人，就是这么奇怪！好多的事情，都由不得我们自我做主！好多的天意，都由不得我们自我安排！

　　学会释怀！学会忘记！学会记住！学会做人！

　　学会释怀感悟（五）：

　　人生豁达，放开不堪过往，放掉年少轻狂所犯下的错，你会发现这个世界并不像你所想的那般疲惫，学会做人，学会看人，学会交流，那么在这个世界你将会慢慢的立足。

　　过往，将自我沉沦在悲伤的世界无法自拔。以往，每次把自我弄的如此伤悲，却渴望得到一丝心疼。如今，一切却改变了思想，也许是经历让我学会了怎样去跟这个世界交流，久而久之，我已不再是个孩子。

　　我们离开教室，走进外面的世界，深入后，发现这个世界是多么的复杂，甚至害怕的想要去逃避，思想也渴望回到以往的单纯，不会受伤不会无助不会哭泣更不会堕落。

　　想起过往，无数人骂自我装悲伤，装可怜，甚至说犯贱。那时总会悲痛触动心弦，告诉自我安慰自我那是别人的不理解，那是别人的思想。可是如今，我只会坦然一笑，因为那只是过往，不管过往如何，总不能带进未来的世界，悲伤也好，可怜也罢，犯贱更无所谓，因为懂你的人不会这么说你，当别人这么说你的时候，那么肯定是有你的不足。

　　不要去反驳别人的任何一句话语，当你反驳了，那么哪怕是虚无的也将会演变成事实，当你看懂了这个世界的点点滴滴，那么就要学会成长，学会思考，不要把期望寄托在别人的身上，走出社会，朋友固然重要，可是主要的还是需要靠自我。

　　不要去怨恨上天的不公平，每走一段路，选择一件事，都是自我所走的，所选择的，怨不得任何人，每个人的世界都有无数交叉路口，需要自我去选择，不管成败，那都是一场磨练与考验，你经历的多，反而比别人更高一筹，没必要去羡慕别人。

　　我们能够充当傻子，可是在必要的时候，我们要拿出自我的智慧，因为每个人都是不愿莫名受伤害的，学会辨人，学会看人，世界如此之大，形形色色的人都有不一样的性格与思想，学会交流，学会总结每个人的思想，那么你会发现你的心又比别人高了一筹。

　　学会释怀感悟（六）：

　　人生路上，难免磕磕碰碰，遭遇顺境和逆境属于过程中的必然，君子也好，小人也罢，都是人生有缘者，内心学会释怀、释然，人生才能坦然。

　　如果，人生要过的简便，就不要去耿耿于怀，别人给你脸色，你大可不必与之计较，淡然一笑，也许，心入清风，而让这些不快随风飘散。别人风言风语，大可假装没有听见，好与坏，都是活给自我看，别人的评论，只能是人生的参考。

　　人生太短，没有太多的时间留给我们去奢侈的浪费；也没有太多的时间供自我去斤斤计较得与失！生命中的每个小小的片段，都有它存在的价值，只是时常被我们忽略了，被我们的情绪掩盖了，最终被无情的打入冷宫，不闻不问！当面临付出惨痛的代价时，才恍然大悟，当初的做法实在是太糊涂！等到清醒觉悟的时候，已经物是人非，往往很多事的不良结果，都是起因于耿耿于怀！

　　当生活黯淡了色彩，请不要埋怨，要理智地去看待，透过它的表面能折射出智慧的光辉；当悲痛难过的时候，请不要沉浸在泪水中深埋，要尝试着去探究深层的道理；当人性的丑陋淋漓尽致的展露在面前时，请不要忘了背后还有善良的一面！人生中这些浅浅点点的心路历程，虽没有艳丽的色彩，却会一向伴随着我们，激励着我们，克服人生中的种种不如意，以阳光的心态去迎接人生中的所有挫折！

　　对人，对事，试着让自我不去计较，坚持一种宽容的态度，或许，你的生活会充实许多，不必要为了那些小事而浪费时间。花一些时间做点有意义的事情，比耿耿于怀收获的要多。耿耿于怀，就是对自我自信的挫败，耿耿于怀，就是对自我前进的障碍，耿耿于怀，就是对欢乐的伤害。放弃这些不相干的心灵负累，不要做一个耿耿于怀的弱者，而要做一个宽容的强者。如何选择，就看你怎样生活了。

　　这个世界，看的淡了，一切就变得简单。释怀，就在那么一瞬间。逆境和顺境都是人生的过程，逆境不气馁，需要坦然释怀，顺境不飘然，也需要淡定释怀。

　　顺境中，你收获的仅仅是代表财富的东西，然而大部分时间里，你是在不断地丧失，丧失着生命中原始的豪迈与活力。顺境是一种腐蚀剂和麻醉剂，让你完成从呼啸山林的兽中之王到懒猫的蜕变，让你经历从将军到奴隶的转化。故，福兮祸之所伏，不能飘飘然，顺境中必须看淡释怀。

　　逆境仅仅是一段距离、一个门槛，同样也是一次转折、一次醒悟和升华。在逆境中你往往会突破骨髓与血液中的樊篱，超越与俗人甚至包括你自我所见不一样的常规，书写连你自我都不曾想过的神话。所以，逆境才是你的资本、你的证明。在逆境中不气馁，见招拆招，见怪不怪，理应正确应对坦然释怀。

　　学会释怀感悟（七）：

　　人的一生总会在乎生命中出现的某些人，然而时光荏苒，事实上，身边的每个人都只是我们生命中的过客，有的只陪我们走一小会儿，匆匆而过；有的会陪我们走很远，但不会一向。所以人生的路，还得靠自我一个人走完。

　　可是因为在乎，我们就会害怕失去，一旦失去，我们就会感到痛苦与恐惧。

　　人的一生，事实上一向在乎的是我们的亲人，因为血脉之情是割舍不断的，无论何时，他们都不会抛弃我们。十月怀胎，是父母给了我们生命。浪子回头，最先理解他的必定是他的亲人。正因为拥有血脉关系，我们在这份感情面前不会害怕失去，于是我们在亲人面前变得骄纵蛮横。我们一向不会发现自我有多么在乎亲人，在乎亲情，直到有那么一天，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。我们才会深深的感受到失去的痛苦，然而逝去的终将失去，留下我们默默的怀念与悔恨。

　　学着感师恩，侍者思君明。当我们随着岁月的足迹一齐成长时，离开父母的庇护，迎接我们的是亲爱的教师。三尺讲坛，是教师给了我们知识。他们像爱自我的孩子一样爱着我们。有句话这样说，爱自我孩子的是人，爱别人孩子的是神。正因为如此，我深深的在乎着他们，在我心底，一向把他们当做亲人，深深的爱着他们。然而，人一旦太在乎就会害怕失去，患得患失。于是，我总是惧怕自我不够优秀，害怕自我会失去宠爱。因为这不一样于亲人。于是我在教师面前变得细心敏感。在他人面前我甚至多了份自私。我害怕别人和我所在乎的教师相处，我怕有一天他们会超过我。于是，将太多的心思投入到了情感的体验，便会不理智。学习便会受到影响。然而我却没有真正的想过此时我在乎的人的失望与担心。他们总会自责是自我让学生背上了沉重的包袱。这种在乎，我们的方式不正确。我们应当真正的学会放下，拿一份平和的心态去看待这份感情。纵使他她桃李满天下，我们依旧做最鲜艳的一朵。这样的在乎，才是真正的在乎。

　　朋友，我们这一生，必须会有几个真正的朋友值得我们在乎。真正的朋友不是在一齐有很多话聊，而是彼此沉默也不会感到尴尬。我们会在乎着他们，赴汤蹈火，在所不辞。朋友不必须非要天天在我们身边，有些人会因为学业生活而离开我们所在的城市，有些人，我们从未曾真正的见过，经过网络，我们相识了。即使如此，寒冷时我依旧能够感受的你的温暖，因为我们彼此深深的在乎着。然而，不可能每个人都是真正的朋友，交友不慎，往往会遭到背叛与利用。事实上，我们不必愤怒，因为在背叛的同时，他们也体验着失去的痛苦。

　　持子之手，与子偕老。人生中，我们必定还会在乎一个人，我们的另一半，他们将会是陪我们走完下半辈子的人。我们在乎着，在乎我们的爱人，在乎我们的感情。因为有彼此，我们撑起了自我的家。离开父母，我们过着自我的生活，当遭遇苦难时，彼此紧握着的手，我们明白我们彼此都在乎着。无论你在哪里，我都要找到你。

　　可是，世间就是如此的无情，纵使我们再在乎，也必将会失去。陪你走过一生的必将是你自我。有人告诉过我说，舍得舍得，为什么舍在前面？因为有舍才有得。我们要始终相信自我在乎的人，也时刻在乎着自我。不必患得患失，不必把彼此紧紧的留在身边。每个人，除了我们都有属于自我的其他生活。除了我们，亲人还有自我的工作。除了我们，教师还有自我的家庭与其他的学生。除了我们，朋友还有其他朋友。除了我们，爱人还有事业。所以，以一份平静的心去看待，因为在乎，我们必须信任。

　　事实上，我们在乎过了，就不必后悔。学着释怀。

　　学会释怀感悟（八）：

　　走在泥泞的小路上，我心里总有很多怨气，泪水不值得往下流，看到池塘边水满的样貌，我真想跳进去痛快的玩耍，为什么，我对她这么好，她还是看不起我，想到这我越想越烦，泪水这时已湿透我的衣服，我却不知，不知不觉我已走到了家门口。

　　在家里我疯狂的拿出笔纸，把这一切都写了下来，那天我正在教师办公室请教一个问题，自我下了最终一节课，她还在教室里等我，还没走进教室一阵笑声就从里面传来，当我正要走进去的时候，她正在和我班上的尖子生说话，在班上我们三个玩的最要好，我们三个几乎每一天形影不离女尖子生聪明、漂亮，她成绩好众人喜欢，而我只可是是个中等生而已，她们两在一齐玩的时间比我还长。有时和她们说话时我连话也插不上，只一个人傻傻的坐在那。又是我真的觉得我不适合和她们玩，那天她笑着说，就她，也能去参加英语竞赛，你为什么不去，你比她好多了!尖子生一脸紧张的说：别再说了，让她听见又会悲痛了!唉!她只可是是我的玩具，不必太在乎!她笑着说，当听到那里时，我的泪水止不住往下流。此时此刻我才发现我已走进了教室。他们看见我时说来了，我看也没有看她们一眼，拿起书包、就往楼下奔，尖子生喊了我一句，我就这样头也不回的走了。

　　第二天我没有与他们打招呼，她们叫我，我也只当没听见。我无时不刻在躲避她们的目光，以及她们常去的地方，尽量不与她们碰面，这样我们三个就成了陌生人，见了面我只会走我的，她们也只会聊她们的。

　　中考结束之后，我们各自考上了不一样的高中，大家也各奔东西，我也很少再见她们了。上了高中之后，我的性格打不一样了，我变得开朗了，也有很多朋友。

　　一次周末回家，我在街上买学习用品遇见了她们，我主动的打了招呼，那一天我对自我很满意，我最终能释怀过去了。

　　学会释怀感悟（九）：

　　刚刚看完了一部偶像剧，呵呵，无非就是男女之间坎坷浪漫的感情故事而已……看完后，对他们美满的结局感到欢乐，幸福。不禁想了想……我会不会有这么一天呢

　　我此刻初三，正是处于幻想的时节，看那些感情小说，会把自我想象成小说里的女主角。美丽的邂逅，帅气的男友……这一切不都是我们这个年龄所渴求的吗只是我们都明白，那些只是编造出来的，事实真的是这样吗

　　其实我们周围甚至自我都有“早恋”的现象吧!可是看破这一切后就会觉得自我原先好傻，这种“感情”不叫感情，只是心里萌发出的喜欢而已。

　　其实我自我也以往喜欢过一个男生啊。就只是单单的喜欢而已，就只是觉得他帅，对人好而已……之后，才发现他的交际圈太过复杂，复杂的让我无法想象，让我觉得我们就象是在两个不一样世界的人，两颗永远不可能相交的平行线罢了。自我原先的那些白日梦，只是梦，不可能会实现。

　　那段时间心好落寞，经常呆呆着望着窗外发呆，就这样一天天的混过去了，也不明白到底在想什么只是发呆发呆发呆……

　　所以学习成绩直线下滑，教师，父母天天对我说教，我也认识到了自我真正的目标，应当是靠上个好的高中，不让父母教师失望。。于是我开始专心学习，不让自我想他。

　　或许老天就是爱跟我作对吧!偏偏在我删除记忆的时候，他又出此刻我面前，用他那帅气阳光的微笑对我打招呼。。我好不容易搭好的堡垒就这样轻易的被打跨了。于是那些幻想又浮此刻我脑海里。

　　我开始期待跟他见面，好象只要今日我跟他见面了，我今日的心境就会很好。只是，每回的期待就是那么的匆匆走过。点头，微笑，转身，离开……

　　看着镜子里的自我，觉得好没用。应当要放弃不是吗为什么要一次又一次的想他呢难道不怕成绩又象上回那样可悲呵呵…真的要努力了，加油!考上自我的高中!跟他做普通朋友!

　　各位，你们呢此刻是不是有了那个朋友，那个会经常跑到你梦里占用你思绪的朋友呵呵……朋友们，释怀吧!为自我的梦想而努力!!

　　学会释怀感悟（十）：

　　欢乐与烦恼总是随身相携的。欢乐无处寻找，烦恼也是无处不在。于是，生活中我们需要“释怀”，释怀自我的开心与烦恼。其实，我不会安慰别人，因为我自我也一样，每一天在不断想办法让自我“释怀”，让自我去放下。有些事情，别人帮不了你，仅有自我帮自我去“释怀”。因为有些事情，你不去“释怀”别无他法。“释怀”是得不到的时候，一种最无奈最壮烈的的心境。我们都明白，世间太多事情，并不是经过努力就能够得到，有些事，你越努力反而会离你越远。比如感情，孤独的爱，犹如大海上漂动星点的火焰，无助而凄美。

　　无奈的心，“释怀”是对自我伤痕累累的心安慰。单方面的爱，很残酷。因为对于不爱你的人来说，你的去与留，就如同尘土中那沙粒一样，无足轻重。在不爱你的人面前，你是被动的，你的爱，你的人，你付出的一切，都很廉价。在不爱你的人面前，你在他的世界没有位置，你挤不进他的世界里去，哪怕一个小小的角落也不会留给你。在不爱你的人面前，别想为自我的付出等待回报，爱着不爱你的人，本身就不会有回报。

　　爱与不爱的区别是，你爱的人他的喜怒哀乐与你有关，而你的喜怒哀乐，你的一切一切却与他无关。即使你把世界的苹果留给他，把你的生活全部说给他，他也没兴趣要，没兴趣听。虽然，他明白你深爱着他，因为不爱，他会选择装作不明白。因为不爱，你的爱对他便成了负担。即使你细心谨慎的为他做着一切，他也不会感激，反而会因为你的过多的关注而厌烦。

　　也许你会觉得奇怪，自我是如此优秀，他为什么不爱自我。可是，优秀!真的不是爱的理由。你爱他，并不是因为他太好，或者太优秀，而是有了爱的感觉。因为爱的感觉才会去爱他，不需要理由，不需要任何去铺垫。爱他，并不优秀的他在你心里也会日趋完美。他不爱你，也并不是你不够优秀，而是没有爱的感觉。或者他会欣赏你，佩服你，可是不会爱你。无奈的心境，生命里需要自我去“释怀”。

　　应对不爱你的人，不要在他面前流泪，或者把生病，把不开心的事情告诉他，他无法给你照顾和关心。至多只是同情一下，礼貌性的应付一下。有时连同情，应付都不会有。仅有爱你的人才会真正疼惜你，了解你，关注你。

　　很多人因为得不到爱的回报去憎恨。我的朋友!即便得不到，也不要憎恨。因为有了这个人，你的生命有了爱，有了思念，有一份纯真的完美。因为只要我们还会爱着一个人，证明你的心没有死去，还在年轻，还有一份纯美。

　　纵然单恋很苦，心也不再是空空如也，而是被爱的完美填满。所以，你要感激他。爱是完美的，憎恨是丑陋的，不要让那完美的东西被丑陋去玷污。即便离去，也不要太失落，因为你可是是失去一个不爱你的人，他失去一个爱他的人。你又得到一个机会，一个重新去爱别人的机会。

　　“释怀”是人生的一个永恒的话题。人生的路上开满爱的花朵，总有一朵是为你开放。看看身边还有那么多爱自我的人，淡淡一笑，甘甜醇美!善待自我!我的朋友，无需悲痛，让生命在“释怀”中走过，走过悲伤苦闷，迎来属于自我的那片蔚蓝晴空!相信自我，在人生的不远处，有一份真正属于你的爱在等着你!

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