感悟（一）：

　　酒精本身可导致神经系统出现短暂兴奋现象，让人的情绪可得到暂时的缓解，

　　暂时忘记一些烦心事。俗话说“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。借酒消愁是不可取的，在我们身边，有许许多多借酒消愁的人，他有可能是因为感情问题、家庭问题、友情问题、工作生活当中的压力等等发愁心烦，以致借酒消愁，很多人以为喝酒就能够把压力与伤痛“淹死腹中”。其实，酒精在体内所能发挥的作用，只是提升压力指数和降低解压本事。殊不知，古人早就有了如此的体验——借酒浇愁是愁更愁啊！压力过大时，人体就会释放出一种名为“皮质醇”的压力荷尔蒙，而体内的酒精会刺激皮质醇的产生。研究显示，长期酗酒使血液中皮质醇的含量不断升高，即使不再喝酒了，皮质醇也会在体内持续分泌。俗话说“药能医假病，酒不解真愁。”人们试着借喝酒来忘却压力和苦恼，但酒醒之后问题依然存在。

　　酒不能乱饮，仅有在身体和情绪正常的情景下才能饮用。身体不适、过分忧愁或盛怒之时部不能饮酒。一天中的早晨和上午也不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。每一天的午时14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在午时15~17时最为适宜。此时不仅仅人的感觉敏锐，并且由于人在午餐时进食了很多的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。

　　感悟（二）：

　　真正体会了“借酒消愁，愁更愁！”

　　最近，心境很烦躁。其实，我此刻用“空虚”这个词，更为准确。有生以来，第一次有如此恶痛之感。尽管已孤单多年，但未曾有空虚感，偶有寂寞也都打发过去了，况且我已习惯一个人，习惯了寂寞。目前的“空虚”感，来得太迅即，让我来不急躲闪，措手不及，脑袋浑乱一团。心中的缰绳撕拧在一齐，互不相让，没头没尾，乱七八糟纠缠在一齐。何等“烦”一个字了得。。

　　最近，也是近一年多来，最疯，最频繁，最放松的玩乐。无非就是FB，灯红酒绿，深夜买醉。几个单身女人凑到一块，欢乐未但升级，反而却酿成了悲凉的一壶茶，有点涩，微苦。几个人互相搀扶，顿时，一道非伦理题出现了：寂寞+寂寞+寂寞+...=空虚。

　　我是其中体质最弱一个，两个多星期下来，弄得筋疲力竭，狼狈不堪，痛苦飙升。这是怎样了？原本是想欢乐一番，原本是想痛快淋漓，原本是想爱谁谁性质的撒野。怎样最终，演变成了，我四肢无力，表情僵硬，脑袋嗡乱。

　　这让我联想到现实生活中的一部分人，好像理解了他们心中的“疾苦”。倘若钱太多了，没有事做，人的精神肯定会崩溃，至少我肯定是会。精神生活永远大于物质生活！在我那里相信永远是！受不了。

　　这些天，我平静的生活被打破，开心没有，悲伤一堆，碎落在一地，我每一天都看得见。让我反思了不少，更加读懂了自我，我就是一棵神经细致的小草，不为花儿而羞，不为风儿而倒。我就是我，小草一棵。。

　　那些放松玩耍疯狂的生活，不适合我。至少此刻不适合。因为我是那无味的一杯凉开水，此刻，加入任何调料都是画蛇添足的。

　　感悟（三）：

　　千世界里，总会遇到很累很累的时候。于是，就喜欢独处，渴求一份宁静，一份消闲。

　　每每独立窗前，极目远眺，总能豁然开朗。每每独坐桌前，历经一番幽思冥想，总能进入一种心境的最自由状态，感受到一种自我展示的氛围。每每穿过林立的高楼和人海的喧嚣，独自散步在郊外的田埂或静静的小河边，总能走进心灵的家园，所有的焦虑、失落，还有无以名状的欲望，被微风一一滤净，还原一个清纯质朴的自我。

　　有些人在遇到不称心的事或在极度心累的时候，总是喜欢走进鱼肉飘香的酒馆，走进扑朔迷离的舞厅，一顿狼吞虎咽，一阵狂跳乱舞，以求灵魂的放松与宣泄。然而，非但未能如愿以偿，反而适得其反。于是乎，借酒消愁愁更愁，借舞解忧忧更忧。

　　何以解忧愁，感受独处好。

　　独处是一种巨大的精神财富。独处时，你能够让想象的翅膀任意飞翔，在宁静的状态中，获取精神世界的升华；独处时，你能够从静思中悟出一份生活哲理，在宁静的状态中，禅悟人生，茅塞顿开；独处时，你能够寄情怀于笔端，寄欢乐于书海，在宁静的状态中，汲取知识的营养，丰富人生的内涵；独处时，你能够尽情地追忆逝去的似水流年，在宁静的状态中，窥视走过的坎坷之路和心之一隅的尘垢污浊。

　　独处，与空虚、消沉、颓丧截然相反。如果你能以一种平常的心理进入独处，那么你便能进入一种超凡脱俗的境界。

　　感悟（四）：

　　今晚上突然想起和点酒，就和哥们喝了点酒，以为这样缓解一下郁闷的心境，结果————看了标题的你应当明白了!

　　最近不明白为什么，头疼！经常感觉脑袋涨，想她！？还是我大脑有病？不太晓得耶！反正我很想她！因为出现了矛盾，很久没联系，近来联系了，但有原因不能出来与我会面！硬不想她也没办法，有朋友能帮我这个忙吗？解决我的头疼问题！

　　感悟（五）：

　　“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出：“酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90％以上是经过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮40克～80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均每日160克，8～10年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

　　因为酒中除乙醇外，还合有甲醇、杂醇油、糠醛、丁醛、戊醛、乙醛、铅等有害物质。甲醇对视力有害，十毫升甲醇就会导致眼睛失明，摄人量再多会危及生命。但甲醇的沸点是64.7℃，比乙醇的沸点78.3℃低，用沸水或酒精火加热，它就会变成气体蒸发掉。乙醛是酒的辛辣气味的主要构成因素，过量吸人会出现头晕等醉酒现象，而它的沸点仅有21℃，用稍热一点的水即可使之挥发。同时，在酒加热的过程中，酒精也会随之挥发一些，这样，酒中的有害成分也就闰少丁许多，对人体的损害也就少些。当然，酒的温度也不能加得太高，酒过热了饮用，一是伤身体，二乙醇挥发的太多，再好的酒也没味了。

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