在职场上被欺负了，要忍气吞声吗?”这是三茅辩论赛上的话题，我觉得这种情况还是比较普遍的，而我自己曾经也遇到过，所以和大家一起聊聊，分享一下想法。

董卿说过这样一句话：“愿你的善良，带点锋芒，善良是很珍贵的，但善良要是没有长出牙齿来，那就是软弱。”而在心理学上有个“破窗效应”，环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。也就是说，如果你在职场被人欺负久了，就会有更多的人来欺负你，他们会把欺负你当作是习惯，并不会觉得内疚。

 

所以，要勇敢的站起来，不要怕、不要怂，对付他们的方法有很多种，也不会说对付了他们就得辞职，毕竟他们又不是老板。就算是老板，你只要有价值，你就有底气，也不怕，而且工作机会多的是，没啥大不了的。因此，最核心的就是强化自己专业能力、体现自己的价值，但还要做好其他几点。

1.不做职场滥好人，懂得拒绝不合理要求

对于职场上不合理的要求，不是你的事情偏偏推给你做，那你完全可以借力打力。例如：“我正在做XXX领导安排的事情，实在抽不出时间，如果完成不好，对领导没法交代。”或者直接拒绝，“不好意思，实在没时间。”

如果他还在那“磨”，让你来做，你有两个选择：一是重复之前的话“不好意思，真没时间”，面带微笑，语气稍微冷淡点并略显无奈；二是如果他态度比较好，你又不想太得罪他，就说“唉，行吧，我加班帮你弄掉吧，但下次不能再让我弄了哈，实在忙不过来。”这样下次还找你，你就有理由拒绝了，并要坚定的拒绝，不然还是会得寸进尺。

2.树立自己的风格，增强自己的气场

少说话，多做事，这对职场小白还是老人都一样，做个务实、干练的人，不要做个“话痨”、爱八卦的人，没人喜欢这样的人。走路挺直腰板，遇人面带微笑，说话中气十足、简洁、控制好语速、敢于直视对方，打造出自己的气场、构建平等的心理态势。

3.建立自己的职场圈子，打造支持系统

每个企业，都有那么几个有一定话语权、影响力且好接近的老员工，作为“新来的”，要注意辨别，并结交他们。通过这些老员工，能快速打入老员工的圈子，多一起吃吃饭、喝喝酒、打打牌（女生和女生可以约着一起逛逛街啥的，自己发挥哈），与他们建立统一阵营。获得他们的支持后，其他老员工也不会太为难你，未来工作开展就会好很多。同时各种内部关系网、雷区，你也将通过他们了解的更清晰。

4.降维打击：和对方领导搞好关系

打蛇打七寸，擒贼先擒王。多和欺负你的人的领导走动、交流，见面主动打打招呼，能帮的小事帮忙做做，从学校、籍贯、住址等方面套套近乎。例如：你和他领导是一个学校的，那和这个领导混脸熟后，以后直接叫学长/学姐啥的，关系立马就近了。慢慢的，那个欺负你的人就要掂量掂量了，别得罪了你，你到时候在他领导面前说坏话，哈哈。

愿你的善良，带点锋芒。共勉！

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