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老板早晚飙骂害我看精神科!人在职场一定要认识广泛性焦虑症

作者:dacom 发布时间: 分类:职场法则 浏览:


人在江湖,身不由己。 那么,人在职场呢? 下面两个病人来求诊的原因都是因为上有「惯」老板,以下情景,你是否也觉得似曾相似? 主管动不动歇斯底里骂人,搞得我超烦躁、夜夜...

老板早晚飙骂害我看精神科!人在职场一定要认识广泛性焦虑症(图1)

人在江湖,身不由己。 那么,人在职场呢? 下面两个病人来求诊的原因都是因为上有「惯」老板,以下情景,你是否也觉得似曾相似?

主管动不动歇斯底里骂人,搞得我超烦躁、夜夜失眠

「医师,我的上司一天到晚爱骂人,不照她的意见,铁定大发飙;听她的,事情会搞砸,就骂我们能力差。 每天都被搞得超生气,回家还要整理情绪照顾老公、小孩,晚上根本睡不着。」

这个病人吃的药超重,不管我怎样调整都没用,直到有一天她终于请调成功,新的主管是个「正常人」,她的药立刻减少了一半以上。

老板早晚紧迫盯人,凡事不放心、半夜微信不停

「医师,我的老板没事就站在我后面看着我工作,老是说我做的不对,弄到我神经兮兮,很想跟他发脾气。 下了班,不管多晚,想到就会给整个工作群组发讯息,不回还不行,假日也是。」

像这些被上司搞到睡不好、心悸、胸闷、易怒的病人,在门诊三天两头都会遇到。 这些病人往往都有焦虑体质,处在高压的环境里,非常容易出现广泛性焦虑症。

老板早晚飙骂害我看精神科!人在职场一定要认识广泛性焦虑症(图2)

(图片来源/xFrame)

原来,焦虑是会传染的

「踢猫效应」是一个从19世纪在西方世界就流行的名词,描述在组织或家庭中位阶较高的人,可能会藉由责罚位阶较低的人来转移其挫折或不满;而位阶较低的人也会以类似的方式,将挫折发泄给位阶更低的人,因此产生了连锁反应。

像很多老板性子很急、求完美、受不了别人出错,生意上有问题、工厂出状况、甚至跟另一半吵架,就会把焦虑、紧绷与易怒,跟「踢猫效应」一样,传给那些只能逆来顺受的员工。 更惨的不只是「被猫踢」,还包括这些「惯老板」们的过度自我中心,跟不尊重员工,不在乎员工的尊严、生活、未来。

不再惯老板,比来精神科看病重要

根据我的临床经验,换个地方工作、换掉老板是最好的。 对于轻微的症状,药物的治疗可以有很不错的效果,下班后做运动也有助于纾解情绪,只要具有所谓「抑制血清素再回收」功能的抗忧郁药物 ,基本上都有调整焦虑中枢的作用,对「焦虑性疾患」可达到比BZD类药物(像俗称的镇定剂)更治本、更有效的结果。

像上述两个病人情况就很严重,总不能药物愈用愈多,虽然药物没有什么安全上的疑虑,但生活的调整很重要,看怎样可以不再「惯老板」。 还有一种情况必须严肃看待,那就是把情绪发泄在家人的身上,有一个病人就因为如此,后来妻子带着小孩离家出走。 病人只要能更换到好的工作环境,不要每天被踢,基本上症状都可以得到很好的改善。

老板早晚飙骂害我看精神科!人在职场一定要认识广泛性焦虑症(图3)

(图片来源/xFrame)

不该害怕转职,随时保有竞争力,换工作时谨慎为之

我有很多病人才30多岁,照理说找工作应该不会太难,为什么一定要跟着「惯老板」呢? 「惯老板」最讨厌「惯员工」,他们最喜欢容易担心、害怕犯错的广泛性焦虑症员工了! 因为广泛性焦虑症员工最会被「情绪勒索」,去「惯」老板,他们也比较缺乏信心,担心自己的竞争力,害怕找不到好工作。

现代人一过了40岁,换工作确实是一件不容易的事,尤其失业愈久,找工作愈难。 所以我会建议:

正视自己的广泛性焦虑症,寻求适当的治疗,包括药物跟心理咨询。

检视自己的竞争力,「惯老板」因为自己的情绪会造成事业上创新的困难,很容易在未来自动化中被淘汰,员工往往要先跑。

骑驴找马,千万不要自行辞职,或「被辞职」,冲动行事结局会更惨。

不要再问:「为什麽老板有问题,反而是我要看病吃药?」 是的,很多「惯老板」因为也有广泛性焦虑症,所以情绪控管很差,但他们多半是不会看病的,心里知道他们生病了就好,做「让自己好的事情」比较重要。

责任编辑:刘妤葶


标签:老板  早晚  精神科  职场  一定要  认识  广泛性焦虑症   


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