职场人生其实没有这么不顺， 千万别把顺境活成逆境！

四个方法创造职场和人生的顺境：

切割任务、先淡定再转念、正面思考、主动争取资源

Rosy ：「唉！ 这个项目真是太难了，我好担心啊！」

看到她唉声叹气的样子，我忍不住问：「为什么要担心呢？ 我们得到了这个大案子，明明是件好事呀！」

Rosy ：「是啦！ 但这个案子规模真的很大，我很担心没办法如期执行，也很担心无法满足客户的期望。」
你是否觉得以上的场景似曾
相识？ 在职场上我们经常碰到一种状况：面对需要投注大规模人力和资源的任务、充满挑战但能学到很多的机会、从没共事过的新团队...，明明是充满希望和可能性的好事，内心却都是「这感觉很难，我们能搞定吗？」 、「万一做不好怎麽办？」 、「怎么又是我！」 等负能量。
面对好事，却无法用100%的正面心情拥抱它，未免太
可惜！ 其实，面对不确定性时，产生恐惧、担心等心情，是人类为了保护自己免于危险的情绪本能。 关键在于要怎么透过不同的方法刻意练习，把担心和恐惧转化成自我激励的正能量。 以下分享几个实用方法：

・切割任务

在项目管理的世界里，有一种「工作分解结构」（Work Breakdown Structure ;WBS）的概念。 意思是，在面对复杂的情境或项目时，不妨先退一步，冷静剖析事情的全貌。 在了解问题架构后，就可以把一项大规模项目，依照负责的部门或对象、工作的属性、时间的缓急或先后的因果，切割成无数的小项目。

每次在跟同事分享这个方法时，如果对方一脸狐疑，我总会以儿子吃便当的例子来加以说明：

某天晚上，儿子坐在餐桌前一脸忧郁地盯着鸡腿便当，告诉我：「这个便当好大，我一定吃不完啦！」

便当中有三块鸡肉、卷心菜、玉米、卤蛋和白饭，按照儿子平日的「实力」，

应该吃得完。 于是我开始下指导棋：「你一口都没吃，就说自己一定吃不完很没诚意耶！ 不然先把最喜欢的玉米吃光好吗？」

他马上点头答应，清空玉米后，主动问：「接下来要吃什么呢？」

我："高丽菜可以吗？」

儿子：「好哦！」

他分着几口吃完高丽菜，接着又自动吃完了卤蛋和白饭，然后有点得意地让我看看空了不少的便当，只剩下一支棒棒腿和两块鸡胸肉。

我说：「太棒了！ 还剩下一点点肉就能把便当吃完了。」

儿子又哭丧着脸：「鸡肉太大块了啦！ 我吃不完。」

我说：「仔细看看这三块鸡肉真的很大吗？ 里面全部都是肉吗？」

我接着用刀叉把鸡腿、鸡胸肉和骨头分离，一边说：「看吧！ 剔除骨头，其实肉很少，对吧？」

儿子：「真的耶！」

他二话不说地吃完了仅剩的一点肉，然后大声宣布：「我吃完了！」
每当我说完这个故事，对方总能秒懂「切割任务」的意涵和好处：看清楚结构、把一件事划分成不同的小项目，不管面对看起来多难的事，都能按部就班地把事情做好做
满。
先淡定再转念

「淡定」這兩個字，正是每一位待辦事項很滿的專業人士，必備的功力。公關公司忙碌又經常有「意外」發生的刺激步調，是我熱愛的生活方式，但也經常有瀕臨崩潰的邊緣。例如，進行了好一陣子的提案，忽然需要在一天內提交無比複雜的財務數字、客戶臨時需要發布重要的新聞、回到家進行視訊會議，孩子在旁邊接連摔破兩個碗……。

在这样的时刻，第一时间难免会产生恐惧、心烦、暴怒等负面情绪，但这个时候，我总是逼迫自己做两件事：

（1）想象自己在大雪纷飞的黑夜中，随时会有小动物冲出来的乡间道路上，淡定专注地开着车，找回心中的宁静和聚焦感。
（2）扭转自己的负面想法，例如：告诉自己，客户急着要更多资料，表示他们很有兴趣和我们
合作。
在处处是变化和压力的世界，「淡定」、「转念」，换个角度看同一件事，能让「从高处坠落」一秒变成「从低处
起飞」。 许多经常面对挑战，却依然能创造顺境的专业人士，都修练出自己独到的一秒淡定转念法。

正面思考

相信你一定也同意正面思考非常重要，在职场上不管面对什么状况，带着正面的心态解决问题，对于达成任务或改善状况都很有帮助。 要怎么做到正面思考？ 我觉得着眼于目标或远景是个不错的方法。 例如，面对一个复杂无比，需要整合很多单位、时间很赶的大案子，与其为过程中的麻烦、不确定性而感到恐惧，不如想想项目成功后，可以累积新的经验值、大大提升功力、甚至能建立一个重大的里程碑，这么一想，也会让你更有把事情做好的动力！

主动争取资源

面对急迫的时限、紧绷的预算、短缺的人力等「不可能的任务」，你会选择在私底下发牢骚，还是积极争取资源，做出改变呢？ 选择前者唯一的好处是，可以继续窝在自己的舒适圈，也就是自己创造的逆境里;但如果愿意鼓起勇气开口要资源，就能成功完成任务、解决难题，为自己或团队的能见度与其他的可能性创造机会。

你一定要知道的小细节
1.
职场和人生其实没有你想的这么不顺。 思维、自我修练和良好的习惯，能帮助我们创造顺境。

2. 「切割任务」、「先淡定后转念」、「正面思考」、「主动争取资源」是有助于创造顺境的方法。

3. 发生在生活中的每件事，都是让我们创造顺境的机会。 如果你经常觉得「最近真不顺！」 、「每天都水逆！」 ，第一件要做的事，就是退一步检视自己面对问题的心态。