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维生素B群白天提神 晚上助眠 营养师教你这样吃
维生素B群是身体中许多营养代谢的重要辅酶，台北慈济医院营养师徐绣媛表示。当人缺乏B群时，容易觉得身体无力、疲劳，因此在早上摄取B群会觉得精神变好。B群还能帮助褪......
发布时间：2021年11月10日 17:10:12 分类：生活常识 浏览：185 TAG:B群 维生素B 提神 睡眠 助眠 食物 补充B群 咖啡 /
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维生素B群前3名食物大公开 有些你常常吃
维生素B群是8种维生素的总称，是体内许多营养代谢机制的重要辅酶。补充维生素B群可帮助人们在白天提振精神，晚上好入眠。B群存在许多食物中，有些食材含量特别多，甚至......
发布时间：2021年11月10日 17:09:29 分类：生活常识 浏览：81 TAG:维生素B群 B群 食物 来源 维生素B 猪肉 /
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