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维生素B群白天提神 晚上助眠 营养师教你这样吃
维生素B群是身体中许多营养代谢的重要辅酶，台北慈济医院营养师徐绣媛表示。当人缺乏B群时，容易觉得身体无力、疲劳，因此在早上摄取B群会觉得精神变好。B群还能帮助褪......
发布时间：2021年11月10日 17:10:12 分类：生活常识 浏览：185 TAG:B群 维生素B 提神 睡眠 助眠 食物 补充B群 咖啡 /
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增强记忆力的7类食物
明明可以一次办完的事，却因忘东忘西，而花了更多时间。上述情境是否很常出现？在忙碌的生活中，若又有“健忘”来搅局，多少会让人感到沮丧，自嘲健忘程度不亚于老人。营养......
发布时间：2021年11月10日 17:09:40 分类：生活常识 浏览：82 TAG:记忆 健忘 提升记忆 压力 熬夜 原因 食物 坚果 咖啡 改善 /
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