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“抗癌食物金字塔”大公开！第一名食物你吃了吗

食物中的植化素等营养，有助于预防癌症。美国的国家癌症研究所发布了有抗癌功效的食物金字塔，哪些食物在金字塔的顶端？美国的癌症死亡率日益升高，情况愈趋严重，美国的国......

发布时间：2021年11月10日 17:10:17 分类：生活常识浏览：183 TAG:抗癌食物金字塔大蒜癌症饮食 /

维生素B群是身体中许多营养代谢的重要辅酶，台北慈济医院营养师徐绣媛表示。当人缺乏B群时，容易觉得身体无力、疲劳，因此在早上摄取B群会觉得精神变好。B群还能帮助褪......

发布时间：2021年11月10日 17:10:12 分类：生活常识浏览：185 TAG:B群维生素B 提神睡眠助眠食物补充B群咖啡 /

168断食法到底该怎么吃？美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品；豆鱼蛋肉类要避免加工肉品；蔬菜类，......

胆固醇偏高会增加心血管疾病的风险，那么多吃零胆固醇的食物就能降胆固醇吗？只存在植物中的植物固醇，结构和胆固醇相似，却有助减少胆固醇的吸收，又该如何从食物中摄取呢......

钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分，还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在于骨骼及牙齿中，仅有1%......

发布时间：2021年11月10日 17:10:07 分类：生活常识浏览：131 TAG:缺钙骨质疏松补钙维生素C 维生素D 食物抽筋 /

霉菌广泛存在于自然界中，有些可用来酿酱油、味噌和酒，有些则会使人生病、致癌。它们喜欢温暖、潮湿的环境，例如厨房。而食物则是霉菌理想的生长场所，它们几乎可以在所有......

明明可以一次办完的事，却因忘东忘西，而花了更多时间。上述情境是否很常出现？在忙碌的生活中，若又有“健忘”来搅局，多少会让人感到沮丧，自嘲健忘程度不亚于老人。营养......

有甲状腺结节病人常常问：是不是不能吃含碘食物？许多病人被诊断有结节后，不敢吃海带、海苔或者紫菜这些含碘量很高的食物。网路上说十字花科的蔬菜不要吃，但是生活中很多......

发布时间：2021年11月10日 17:09:38 分类：生活常识浏览：189 TAG:甲状腺甲状腺结节碘碘盐食物 /

维生素B群是8种维生素的总称，是体内许多营养代谢机制的重要辅酶。补充维生素B群可帮助人们在白天提振精神，晚上好入眠。B群存在许多食物中，有些食材含量特别多，甚至......

发布时间：2021年11月10日 17:09:29 分类：生活常识浏览：81 TAG:维生素B群 B群食物来源维生素B 猪肉 /

高尿酸血症就是俗称的痛风，是三高之外，现代人最容易过高的指数。痛风发作与日常不当饮食有关。不要想说，尿酸高一点应该还好，如果纵情吃吃喝喝，就容易痛风发作，可能终......

发布时间：2021年11月10日 17:09:27 分类：生活常识浏览：199 TAG:痛风食物尿酸酒鸡汤 /

吃蛋会胆固醇过高？吃爆米花不营养？皮蛋含有重金属？事实上，真相可能不是人们听闻的那样。相反，这些食物有的对人体有好处。例如，鸡蛋的胆固醇含量并不高。人体内的胆固......

发布时间：2021年11月10日 17:09:26 分类：生活常识浏览：185 TAG:食物皮蛋爆米花白米饭污名化 /

“补钙”是现代人的健康课题国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体......

发布时间：2021年11月10日 17:09:19 分类：生活常识浏览：173 TAG:缺钙补钙钙质吸收食物 /