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小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚
小白菜可说是台湾的国民蔬菜，价格亲民且一年四季皆有，街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰餐点的小白菜，其营养不容......
发布时间：2021年11月10日 17:10:16 分类：生活常识 浏览：207 TAG:小白菜 补钙 排毒 农药 解毒 营养 种植 钙质 /
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牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂区别大公开
市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的品项，究竟喝哪一种才好？营养师陈怡婷指出，这3种鲜奶只有乳脂肪、胆固醇、维生素A和热量的含量不同，......
发布时间：2021年11月10日 17:09:56 分类：生活常识 浏览：178 TAG:乳糖不耐症 低脂 全脂 牛奶 脱脂 蛋白质 补钙 钙质 鲜奶 /
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牛奶、植物奶谁好？营养师：这种补蛋白质佳
牛奶、豆奶、椰奶、坚果奶，这些市售有“奶”字的饮品，谁才是真正的奶？小心有些“奶”的热量很高，会越喝越肥。营养师高敏敏的这张图，能看懂所有“奶”的分类。卫福部的......
发布时间：2021年11月10日 17:09:47 分类：生活常识 浏览：105 TAG:牛奶 植物奶 豆奶 钙质 热量 膳食纤维 植物性蛋白质 动物性蛋白质 /
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牛奶和一些食物搭 反不利补钙？4种NG补钙组合
“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体......
发布时间：2021年11月10日 17:09:19 分类：生活常识 浏览：173 TAG:缺钙 补钙 钙质 吸收 食物 /
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