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指甲脆易断 可能缺蛋白质？吃3类食物养好指甲
指甲常脆弱易断吗？如果没好好摄取营养，指甲也会对你发出警讯。健康的甲床应该具有6个特点：红润粉红色、表面有光泽、厚度均匀、压起来有弹性、不易断裂、表面没有龟裂及......
发布时间：2021年11月10日 17:10:13 分类：生活常识 浏览：142 TAG:指甲 甲床 指甲易断 指甲健康 指甲保养 营养 蛋白质 铁 生物素 /
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蛋白质吃太多肾功能会变差？肾脏病饮食怎么吃
慢性肾脏病患者在饮食方面有应避免及注意的事情，饮食可以说是所有治疗的最基本前提。肾脏病患应控制蛋白质食物的摄取量，但不是吃越少越好。肾脏病的严重程度，是以GFR......
发布时间：2021年11月10日 17:10:06 分类：生活常识 浏览：158 TAG:肾脏病 慢性肾脏病 饮食 蛋白质 盐分 /
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吃蛋白质6大误区 一次破解！吃错反而伤身
想要防病抗老，养好肌力很重要。如何吃对蛋白质以获取肌肉合成的最大效益，不少人有错误认知。针对6个常见的饮食误区，专家提出相应建议，助你养肌强身。误区一：若要减肥......
发布时间：2021年11月10日 17:10:00 分类：生活常识 浏览：120 TAG:蛋白质 抗老 养肌 素食 减重 减肥 /
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牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂区别大公开
市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的品项，究竟喝哪一种才好？营养师陈怡婷指出，这3种鲜奶只有乳脂肪、胆固醇、维生素A和热量的含量不同，......
发布时间：2021年11月10日 17:09:56 分类：生活常识 浏览：178 TAG:乳糖不耐症 低脂 全脂 牛奶 脱脂 蛋白质 补钙 钙质 鲜奶 /
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糖类和蛋白质是减肥良伴？超商食品3菜单轻松瘦
糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化......
发布时间：2021年11月10日 17:09:54 分类：生活常识 浏览：110 TAG:复胖 减肥 碳水化合物 肌肉 蛋白质 超商 糖类 /
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不想过早洗肾？肾脏病人饮食4关键
饮食疗法是治疗慢性肾衰竭最基本也最有效的手段。食疗的目的是为了减轻肾脏负担，延缓肾功能衰败速度。即使到了肾衰竭期，如能善用食疗，仍有机会推迟洗肾治疗。肾脏病人体......
发布时间：2021年11月10日 17:09:52 分类：生活常识 浏览：188 TAG:肾脏病 洗肾 肾衰竭 蛋白质 必需氨基酸 盐 肾功能 /
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豆制品哪种最健康？营养师：1种千万少吃
市面上，叫作“豆腐”的产品有好几种，虽然都是黄豆制品，但制作方式都不一样，使它们的成分、热量及对人体的益处都不太相同。百页豆腐、板豆腐、冻豆腐、嫩豆腐、油豆腐、......
发布时间：2021年11月10日 17:09:43 分类：生活常识 浏览：181 TAG:豆腐 百页豆腐 热量 蛋白质 豆干 补钙 黄豆 /
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