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冬粉是减肥良伴！掌握2关键正确吃 不挨饿就能瘦
冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉易吸水的特性有关，只有掌握其关键，就能成为助瘦身的冬粉。冬粉......
发布时间：2021年11月10日 17:10:12 分类：生活常识 浏览：173 TAG:冬粉 粉丝 绿豆冬粉 瘦身 减肥 热量 升糖指数 饱足感 /
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牛奶、植物奶谁好？营养师：这种补蛋白质佳
牛奶、豆奶、椰奶、坚果奶，这些市售有“奶”字的饮品，谁才是真正的奶？小心有些“奶”的热量很高，会越喝越肥。营养师高敏敏的这张图，能看懂所有“奶”的分类。卫福部的......
发布时间：2021年11月10日 17:09:47 分类：生活常识 浏览：105 TAG:牛奶 植物奶 豆奶 钙质 热量 膳食纤维 植物性蛋白质 动物性蛋白质 /
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豆制品哪种最健康？营养师：1种千万少吃
市面上，叫作“豆腐”的产品有好几种，虽然都是黄豆制品，但制作方式都不一样，使它们的成分、热量及对人体的益处都不太相同。百页豆腐、板豆腐、冻豆腐、嫩豆腐、油豆腐、......
发布时间：2021年11月10日 17:09:43 分类：生活常识 浏览：181 TAG:豆腐 百页豆腐 热量 蛋白质 豆干 补钙 黄豆 /
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4种柚子营养、热量谁较高？营养师1招控份量
在常见柚子中，哪种柚子热量低、哪种最营养？要怎么吃才不会食用过多份量造成发胖?营养师高敏敏来解答。柚子一瓣一瓣饱满的果肉，含有膳食纤维可帮助排便超顺畅！维他命C......
发布时间：2021年11月10日 17:09:36 分类：生活常识 浏览：173 TAG:柚子 文旦 热量 营养 红肉西柚 蜜柚 白柚 膳食纤维 /
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