营养_DashouLie

6类快乐食物击退忧郁症

忧郁症该怎么治疗？精神科医生可能会开抗忧郁药物，以及推荐倾诉、娱乐等社会性的治疗方式。但改善一下餐点，同样能在很大程度上影响忧郁的程度。研究报告指出，健康的饮食......

发布时间：2021年11月30日 19:33:41 分类：生活常识浏览：165 TAG:抗忧郁忧郁营养饮食忧郁症 /

心脏病几乎是一种老化的疾病，主要在人迈入中年之后上身。事实上，每两个人当中，就有一人死于心脏病。心脏病高居三十九岁以上男性死亡原因的榜首。到了六十岁以后，它也成......

发布时间：2021年11月28日 16:31:21 分类：生活常识浏览：210 TAG:心脏病维生素E 营养抗氧化物心脏 /

小白菜可说是台湾的国民蔬菜，价格亲民且一年四季皆有，街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰餐点的小白菜，其营养不容......

发布时间：2021年11月10日 17:10:16 分类：生活常识浏览：207 TAG:小白菜补钙排毒农药解毒营养种植钙质 /

龙须菜又称“隼人瓜苗”，是隼人瓜（又称合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。不需使用农药来防治病虫害，是一种可安心食用且物美价廉的蔬菜。因热量低、膳食纤维丰富，含锌、钙的量比......

指甲常脆弱易断吗？如果没好好摄取营养，指甲也会对你发出警讯。健康的甲床应该具有6个特点：红润粉红色、表面有光泽、厚度均匀、压起来有弹性、不易断裂、表面没有龟裂及......

每次看到保久乳不用冰，是不是心中都会产生一个疑问：“为什么保久乳不用冰？是不是加了防腐剂！？”不是不是！保久乳不需要加防腐剂，保久乳到底为什么不用冰？鲜奶和保久......

香蕉富含膳食纤维、果胶和抗性淀粉，这些都对减肥有好处。膳食纤维多的食物可以增加人的饱腹感、减少脂肪被人体吸收的概率。而香蕉中的果胶和抗性淀粉，也可以帮助你长时间......

发布时间：2021年11月10日 17:10:03 分类：生活常识浏览：71 TAG:香蕉减肥营养膳食纤维抗性淀粉 /

番茄又称西红柿，可分为大番茄、小番茄。食品科学博士、营养师陈小薇指出，大番茄属于蔬菜，甜度底，热量低，100公克只有17大卡。每100公克的膳食纤维比小番茄略少......

夏天是桃子的季节，香气十足、甜蜜多汁的桃子，让人想一口接一口。桃子富含多种养分，有多酚类、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、钾离子、果胶、纤维质等，可提升免疫力、......

“芝麻”，就是在众多高健康功效的食材中，最受瞩目的超级食材。芝麻的抗氧化物质并非只有芝麻素。尤其从预防身体老化、防止生病的角度来看，更是具有优异效果。我们的身体......

发布时间：2021年11月10日 17:09:57 分类：生活常识浏览：99 TAG:芝麻抗氧化营养糖化氧化芝麻素老化 /

米饭是很健康的主食，能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米，在加工程度和营养成分上，各有一些差异。糙米虽然营养丰富，但口感都比较硬，有些人较不适合食用......

黑米是受欢迎的养生食物，黑色细长的外型跟紫米相似，要怎么区分？如何吃得更健康？黑米吃起来有点硬，原因来自它的“壳”。它跟人们常吃的糙米一样，留有米糠层，只是壳为......

发布时间：2021年11月10日 17:09:44 分类：生活常识浏览：106 TAG:中医消化营养眼睛糙米紫米花青素黑米 /

小小的辣椒令很多人欲罢不能。离了它，很多人简直咽不下饭。其实，辣椒不但可以刺激食欲，让人胃口大开，还拥有别的食材不具备的重要价值。...

发布时间：2021年11月10日 17:09:42 分类：生活常识浏览：62 TAG:辣椒饮食营养胃溃疡长寿 /