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小白菜是高钙蔬菜 还助解毒 4招避免农药下肚
小白菜可说是台湾的国民蔬菜，价格亲民且一年四季皆有，街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰餐点的小白菜，其营养不容......
发布时间：2021年11月10日 17:10:16 分类：生活常识 浏览：207 TAG:小白菜 补钙 排毒 农药 解毒 营养 种植 钙质 /
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睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效
钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分，还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在于骨骼及牙齿中，仅有1%......
发布时间：2021年11月10日 17:10:07 分类：生活常识 浏览：131 TAG:缺钙 骨质疏松 补钙 维生素C 维生素D 食物 抽筋 /
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黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆 豆浆区别大公开
市售豆浆主要可分为黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆，平时人们提到的豆浆多是由黄豆制成，黑豆浆顾名思义就是黑豆研磨而成。发芽豆浆则是黄豆或黑豆经过催芽，再制成豆浆。有些人......
发布时间：2021年11月10日 17:10:06 分类：生活常识 浏览：96 TAG:豆浆 黑豆浆 发芽豆浆 黄豆浆 胀气 补钙 雌激素 降胆固醇 心血管 黄豆 /
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鲜奶、保久乳哪个营养？二者有2大区别
每次看到保久乳不用冰，是不是心中都会产生一个疑问：“为什么保久乳不用冰？是不是加了防腐剂！？”不是不是！保久乳不需要加防腐剂，保久乳到底为什么不用冰？鲜奶和保久......
发布时间：2021年11月10日 17:10:04 分类：生活常识 浏览：81 TAG:保久乳 营养 鲜乳 杀菌 包装 冷藏 补钙 牛奶 鲜奶 防腐剂 /
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牛奶补钙效果比豆浆强 低脂、全脂区别大公开
市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的品项，究竟喝哪一种才好？营养师陈怡婷指出，这3种鲜奶只有乳脂肪、胆固醇、维生素A和热量的含量不同，......
发布时间：2021年11月10日 17:09:56 分类：生活常识 浏览：178 TAG:乳糖不耐症 低脂 全脂 牛奶 脱脂 蛋白质 补钙 钙质 鲜奶 /
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豆制品哪种最健康？营养师：1种千万少吃
市面上，叫作“豆腐”的产品有好几种，虽然都是黄豆制品，但制作方式都不一样，使它们的成分、热量及对人体的益处都不太相同。百页豆腐、板豆腐、冻豆腐、嫩豆腐、油豆腐、......
发布时间：2021年11月10日 17:09:43 分类：生活常识 浏览：181 TAG:豆腐 百页豆腐 热量 蛋白质 豆干 补钙 黄豆 /
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牛奶和一些食物搭 反不利补钙？4种NG补钙组合
“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体......
发布时间：2021年11月10日 17:09:19 分类：生活常识 浏览：173 TAG:缺钙 补钙 钙质 吸收 食物 /
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