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15种食物炒过更营养！烹饪放油竟有这种好处
新冠疫情非常时期，要让吃下的食物释放更多营养，就要掌握食材特性。像是胡萝卜素属于脂溶性的营养素，如果和油脂一起烹调，可以让营养更好释放，提升身体对胡萝卜素的吸收......
发布时间：2021年11月10日 17:09:51 分类：生活常识 浏览：123 TAG:脂溶性维生素 β胡萝卜素 吸收 维生素A 炒过 油脂 红萝卜 小黄瓜 莴苣 /
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牛奶和一些食物搭 反不利补钙？4种NG补钙组合
“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8%”的成人 每日乳品建议摄取量没有达标到1.5杯。缺钙会造成：疲倦、抽筋、指甲易断、身体......
发布时间：2021年11月10日 17:09:19 分类：生活常识 浏览：173 TAG:缺钙 补钙 钙质 吸收 食物 /
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