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15种食物炒过更营养！烹饪放油竟有这种好处
新冠疫情非常时期，要让吃下的食物释放更多营养，就要掌握食材特性。像是胡萝卜素属于脂溶性的营养素，如果和油脂一起烹调，可以让营养更好释放，提升身体对胡萝卜素的吸收......
发布时间：2021年11月10日 17:09:51 分类：生活常识 浏览：123 TAG:脂溶性维生素 β胡萝卜素 吸收 维生素A 炒过 油脂 红萝卜 小黄瓜 莴苣 /
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眼睛喜欢紫色食物？补充4营养击退青光眼、白内障
眼睛是所有器官中，最容易受活性氧侵害的器官，严重会引发白内障、青光眼、黄斑部病变等的眼疾。错误的生活习惯，尤其是饮食。高压、睡眠不足、抽烟、紫外线……这些都是身......
发布时间：2021年11月10日 17:09:47 分类：生活常识 浏览：150 TAG:氧化 活性氧 白内障 眼睛 维生素A 花青素 青光眼 饮食 黄斑部病变 /
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维生素D有4大抗癌功效 补D防癌注意1关键
补充维生素D不只防骨松，还有助于抗癌。癌症免疫营养疗法专家、医学博士古川健司表示，罹癌患者也有一个普遍的共同点，就是缺乏维生素D。检测癌症患者体内的维生素D浓度......
发布时间：2021年11月10日 17:09:37 分类：生活常识 浏览：120 TAG:癌症 维生素D 癌细胞 维生素A 抗癌 /
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10类护眼食物大公开 吃对三餐远离眼病
许多人的生活少不了手机、电脑、电视，普遍出现用眼过度、眼睛疲劳、近视恶化等现象。这些情况也造成罹患白内障、黄斑部病变、青光眼的患者，年龄层出现年轻化。为挽救视力......
发布时间：2021年11月10日 17:09:22 分类：生活常识 浏览：66 TAG:护眼 营养素 花青素 叶黄素 李佳蕙营养师 维生素A 视力 /
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