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眼睛喜欢紫色食物？补充4营养击退青光眼、白内障
眼睛是所有器官中，最容易受活性氧侵害的器官，严重会引发白内障、青光眼、黄斑部病变等的眼疾。错误的生活习惯，尤其是饮食。高压、睡眠不足、抽烟、紫外线……这些都是身......
发布时间：2021年11月10日 17:09:47 分类：生活常识 浏览：150 TAG:氧化 活性氧 白内障 眼睛 维生素A 花青素 青光眼 饮食 黄斑部病变 /
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黑米可延缓老化、护眼 但你吃对了吗？
黑米是受欢迎的养生食物，黑色细长的外型跟紫米相似，要怎么区分？如何吃得更健康？黑米吃起来有点硬，原因来自它的“壳”。它跟人们常吃的糙米一样，留有米糠层，只是壳为......
发布时间：2021年11月10日 17:09:44 分类：生活常识 浏览：106 TAG:中医 消化 营养 眼睛 糙米 紫米 花青素 黑米 /
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10类护眼食物大公开 吃对三餐远离眼病
许多人的生活少不了手机、电脑、电视，普遍出现用眼过度、眼睛疲劳、近视恶化等现象。这些情况也造成罹患白内障、黄斑部病变、青光眼的患者，年龄层出现年轻化。为挽救视力......
发布时间：2021年11月10日 17:09:22 分类：生活常识 浏览：66 TAG:护眼 营养素 花青素 叶黄素 李佳蕙营养师 维生素A 视力 /
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葡萄皮、籽都别吐！这样吃防癌抗老
市售葡萄依果皮颜色的差异，可分为黑葡萄、紫葡萄、红葡萄、绿葡萄。无论是哪一种葡萄，皆含有丰富的抗氧化营养素。例如：花青素、白藜芦醇、黄酮醇、丹宁酸、维生素A、维......
发布时间：2021年11月10日 17:09:20 分类：生活常识 浏览：88 TAG:葡萄 抗氧化 好处 防癌 花青素 /
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