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糙米、胚芽米、发芽米哪种好？这样吃最养生
米饭是很健康的主食，能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米，在加工程度和营养成分上，各有一些差异。糙米虽然营养丰富，但口感都比较硬，有些人较不适合食用......
发布时间：2021年11月10日 17:09:45 分类：生活常识 浏览：54 TAG:中医 消化不良 营养 发芽米 白米 粥 糙米 胚芽米 /
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黑米可延缓老化、护眼 但你吃对了吗？
黑米是受欢迎的养生食物，黑色细长的外型跟紫米相似，要怎么区分？如何吃得更健康？黑米吃起来有点硬，原因来自它的“壳”。它跟人们常吃的糙米一样，留有米糠层，只是壳为......
发布时间：2021年11月10日 17:09:44 分类：生活常识 浏览：106 TAG:中医 消化 营养 眼睛 糙米 紫米 花青素 黑米 /
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