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番茄防癌、减肥又增免疫力 这样吃最营养
番茄又称西红柿，可分为大番茄、小番茄。食品科学博士、营养师陈小薇指出，大番茄属于蔬菜，甜度底，热量低，100公克只有17大卡。每100公克的膳食纤维比小番茄略少......
发布时间：2021年11月10日 17:10:03 分类：生活常识 浏览：166 TAG:免疫力 小番茄 心血管 抗氧化 营养 番茄 茄红素 西红柿 防癌 /
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桃子的好处和坏处有哪些？4种人吃要注意
夏天是桃子的季节，香气十足、甜蜜多汁的桃子，让人想一口接一口。桃子富含多种养分，有多酚类、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、钾离子、果胶、纤维质等，可提升免疫力、......
发布时间：2021年11月10日 17:10:01 分类：生活常识 浏览：158 TAG:桃子 水蜜桃 甜桃 抗氧化 防癌 过敏 挑选 保存 营养 便秘 /
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菇类可增强免疫力 每天吃还能降45%罹癌风险
菇类吃起来口感滑顺、味道鲜美。美国研究指出，将各种菇类加进日常饮食的民众，患癌症的风险比较低。与不吃的人相比，每天吃18公克菇类的人可降低45%的罹癌风险。其中......
发布时间：2021年11月10日 17:10:00 分类：生活常识 浏览：197 TAG:菇类 麦角硫因 免疫力 防癌 香菇 秀珍菇 杏鲍菇 控血糖 癌症 蘑菇 巴西蘑菇 /
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葡萄皮、籽都别吐！这样吃防癌抗老
市售葡萄依果皮颜色的差异，可分为黑葡萄、紫葡萄、红葡萄、绿葡萄。无论是哪一种葡萄，皆含有丰富的抗氧化营养素。例如：花青素、白藜芦醇、黄酮醇、丹宁酸、维生素A、维......
发布时间：2021年11月10日 17:09:20 分类：生活常识 浏览：88 TAG:葡萄 抗氧化 好处 防癌 花青素 /
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