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168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败
168断食法到底该怎么吃？美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品；豆鱼蛋肉类要避免加工肉品；蔬菜类，......
发布时间：2021年11月10日 17:10:09 分类：生活常识 浏览：205 TAG:168断食 间歇性断食 食物 份量 喝水 减肥 减重 断食 /
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水果吃过多、太少都不行 简单2招吃对份量
有些人是每日水果摄取不足，也有不少人是吃太多水果。很多人是西瓜捧着吃、芒果一整颗啃、荔枝葡萄一颗接着一颗⋯简直都是把1份当10份在吃。无论是哪一种，对健康都不好......
发布时间：2021年11月10日 17:09:45 分类：生活常识 浏览：178 TAG:水果 一份水果 份量 水果干 每日 糖尿病 /
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