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40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力
随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，人们可能会发现，虽然与过去保持一样的饮食及生活模式，却变得更容易增加体重。这与新陈代谢随着年纪下降有关。专精减肥的营养师朱......
发布时间：2021年11月10日 17:10:10 分类：生活常识 浏览：166 TAG:代谢 新陈代谢 40岁 年龄 减肥 瘦身 饮食 绿茶 肉桂 辣椒 姜黄 喝水 /
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168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败
168断食法到底该怎么吃？美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品；豆鱼蛋肉类要避免加工肉品；蔬菜类，......
发布时间：2021年11月10日 17:10:09 分类：生活常识 浏览：205 TAG:168断食 间歇性断食 食物 份量 喝水 减肥 减重 断食 /
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