不同国家的专家学者对于如何划分20 -60岁职业生涯规划的职业阶段有不同的理论和方法，可以分为年龄层次、专业层次和管理层次三种类型。在国内从事职业生涯规划研究的人事科学研究所副研究员罗双平认为，以年龄为基础以十年为阶段更为合适，即20到30岁是一个阶段，30到40岁是一个阶段，以此类推。我们每个人都要经历这些阶段，那么你现在应该怎么做呢？罗双平谈了自己的看法，供读者参考。

二十岁至三十岁：走好第一步

这个阶段的主要特点是从学校到工作，这是人生和事业发展的起点。如何开始，直接关系到未来。

这个阶段的主要任务之一就是选择职业。在自我分析和内外环境分析的基础上，选择自己的职业，设定自己的人生目标，制定自己的人生。另一个任务是树立良好的形象。年轻人在职业世界的表现会对他们未来的发展产生很大的影响。有些年轻人，尤其是刚毕业的年轻人，总以为自己有知识有文化，在单位工作后懒得做小事，给同事留下不好的印象。这可以说是一个年轻人的发展。另一个重要的任务是继续学习。根据日本科学家的研究，人们一生需要工作的知识，有90%是在工作之余学到的。这些数据足以说明下班后学习的重要性。

三十岁至四十岁：不可忽视修订目标

这个时期是一个人正值壮年，可以充分施展才华，得到提升，事业快速发展的时期。这个时候，除了努力工作，展示才华，拓展事业，还有很多人调整职业，修正目标的任务。三十多岁的人应该对自己和环境有更清晰的认识。看看你选择的职业，选择的职业路线，确定的人生目标是否符合现实。如有不符，应尽快调整。

四十岁至五十岁：及时充电

这个阶段不仅是人生的收获季节，也是事业有所收获的人施展才华的时期。对于那些在这个年纪一事无成，一事无成的人，应该深刻反思原因。重点找原因，客观分析环境因素。不要把所有的原因都归咎于外部因素和别人的错误。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的障碍，把握未来的方向。

现阶段的另一个任务是继续‘充电’。很多人在这个阶段都会遇到知识更新的问题，尤其是近年来，随着科技的快速发展，知识更新的周期越来越短。如果不及时充电，将很难工作，甚至影响事业的发展。

五十岁至六十岁：做好晚年生涯规划

这个阶段是人生的转折点。无论你是在事业上继续发展，还是准备退休，你都面临着一个转折点。由于医学的进步和生活水平的提高，很多人在这个时候甚至未来十年都可以进行体力劳动，所以规划自己晚年的职业生涯是非常重要的。日本工人一般在45岁以后开始规划晚年的职业生涯；美国在50岁的晚年做了职业规划。我国的职工可以根据自己的退休年龄提前5年规划自己的晚年生活。

主要内容要包括以下几个方面：一是确定退化后二三十年内你要做什么，然后根据目标制定行动计划；二是退休后学习工作技能。最好在退休前三年开始学习；三是了解退休后再就业的相关政策；第四，找工作机会。目前我国有退休人员的职业介绍机构，可以提前联系这些部门，得到他们的帮助。

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