频繁跳槽会影响找工作吗，这是个永恒的话题。

答案也很显而易见，有影响，但不同时期会影响哪些方面？正面的影响与反面的影响，总是得尝试着说清楚。

 

不稳定？其实也不一定。

「不稳定」肯定会是头一个蹦出来的答案。不管是对于刚入行的 HR 来说，还是初入职场的年轻职场人来讲，频繁跳槽会让人觉得不够稳定应该算是一个共识。但这个不稳定的感受其实不是绝对的，也是要分情况的。

“工作 0-5 年 的年轻人，换工作勤快是很正常。毕竟刚进入到职场环境里来，不知道自己想做什么，不知道自己能做什么，都是很正常的事情。”Ada 表示，对于职场新人，她会比较宽容。每个人都应该有试错的权利，而在职业初期，试错的成本最小，也还没有找到适合的方向，那么频繁跳槽是被理解的。

小贺也表示：“连入职一个企业都有试用期，人家刚进职场社会，难道还不许有人生试用期吗？”

 

但 5-10 年乃至以上经验的求职者仍然频繁跳槽，那对于大多数 HR 来说，确实是“存在问题”的表现。是不是这个人总是过不了试用期？这个人会不会能力有问题？

比起会觉得不稳定这样的原因，HR 对于频繁跳槽的原因显然有更多的考虑。“稳定性是一部分，但我更多的会去考虑造成这个候选人无法久待背后的原因。比如是因为能力太差所以导致过不了试用期？或者个人职业规划有问题，所以总是在跳槽换行业？”Ada 说道。

这种时候，HR 可能会有几种行为猜测：

“是不是缺少自我认知/职业规划？”

“太有个性、容易情绪化、不稳定？”

“适应能力不行、难以融入集体？”

“缺乏专业技能、通不过试用期？”

“缺少责任心、一点问题就辞职？”

这些猜测都很容易让 HR 觉得，这名求职者是有风险的，如果履历不是特别优异突出，在有多名候选人的情况下，这个简历可能就被 pass 了。

 

判断一件事的影响，需要进行横向与纵向的比较。纵向上，我们最容易感知到的是年龄。如前文所述，对于 0-5 年的职场人来说，频繁跳槽是快速试错的方式，对于 5-10 年乃至以上却是会引起 HR 警觉的风险点。

 

横向来看，频繁的跳槽对自己本身的影响有好处也有坏处。

体验不同的工作，为寻找最适合的方向作准备是第一个好处。跳槽一般伴随着收入的提升是第二个好处。能遇到更多不同的人是第三个。但这些都是相对于早期的求职者而言，越到后期，频繁跳槽带来的负面影响更容易突显：

仿佛永远在试用。

一旦走上了频繁跳槽这条路，很多人是难以停下来的，容易形成一种惯性。

原本跳槽是为了得到优渥的福利待遇以及学习成长的机会，到了后面，可能就变成，觉得新公司环境不适应，跳槽；跟同事领导不对付，跳槽；不喜欢某一制度，也跳槽。

本来刚进入新公司，正是磨合期的时候，发现有令人不适应的事物其实很正常。但频繁的跳槽可能会降低对磨合期的忍耐程度，觉得任何不爽的事都可以用跳槽解决。

而这样的职场习惯，可能会让你每一次遇到不合适、不舒服的时候，都优先从公司、团队或者领导的身上找原因，也不会再思考，是不是可以再多适应一下新环境。久而久之，就会形成，仿佛永远都处于试用期的状态，无法更进一步。这样的体验，越到职业后期越是需要掂量与考虑。

 

除了频繁的处于试用期的状态，你还会逐渐发现，好像越来越难积累了。

我们都知道职业与行业的积累一定是需要大量的时间与丰富的经历。

这个积累一方面是指收入。像一些收入大头的项目奖金、年终奖与期权奖励等，一般很少发给新入职的员工。频繁的跳槽，可能会损失些这部分的收入。同时，跳槽带来的涨工资一定是跟你的经验与技能的增长挂钩，一直处在频繁跳槽的状态，很难经历完整的项目周期，也很难让HR相信你的成长性，此时的跳槽不一定会带来工资的增长，反而还有越跳越差的风险。

另一方面，这个积累指的是对自身业绩和能力的积累。每一次跳槽，哪怕光熟悉新的业务、适应新公司的环境、获得领导同事的认可差不多都要耗费两三个月的时间，如果还想再做出一些成绩、更进一步地进行积累所需要的时间和精力会更多。频繁跳槽会一直处于磨合的状态，很容易就影响自己的业绩和专业上的积累。

 

其次，频繁跳槽对自己的人脉关系，也会产生比较负面的影响。

有句玩笑话叫做：“人与人之间，最重要的就是信任。”

但这个关系，却不是很容易建立，即便是建立了，时间不长也很容易再次转变为生疏与陌生。

现在很多人的朋友、常联系的客户，大部分都是工作之后，才开始逐渐熟悉起来的。可以说，这个信任，其实很脆弱。

 

甚至有时候，跟一些人进行联系，纯粹是因为身处这个行业、这个企业，一旦脱离了这个身份，可能大家都不会再联络。当我们开始频繁跳槽，一个是无法建立比较稳定的人际关系，第二个，是很容易给别人造成一种“对待职业发展也很不成熟的感觉。”

尤其是对需要与客户建立联系的业务部门来说，别人很可能会觉得你的职业状态，有点太过于随意了。刚刚才建立的一点点联系与信任感，这种时候，很容易就被瓦解。

 

跳槽主要是想摆脱糟糕的环境，或是想得到进一步的提升，不管是待遇上的还是成长上的。

本准也知道，很多人可能并非自愿走上了这条路。比如碰到不太好的企业、所从事的企业受各种影响倒闭、行业在走下坡路等原因，也可能造成这样的局面。

但理解归理解，“无能为力”这种情况总出现，除了用人单位心里会嘀咕，也并不能掩盖“频繁跳槽”带来的负面影响。我们还是应该在每一次找工作、每一次跳槽前就先仔细地筛选考量，最大可能地避免出现这样的情况发生。

比如，在去一家企业面试前，可以在看准上查看企业的经营信息、查看是否存在工商风险等（本月小广告KPi达成）。

 

同时，如果你的职业生涯一直在“往上跳”，尤其是那种在很短时间内实现撕裂式成长的，其实负面影响会大大降低，大部分公司不会拒绝一个真正厉害的人。

“如果这个人的项目履历非常厉害，是那种有迹可循的成长路线，可以看出每次跳槽都是经过选择的人物，肯定会降低频繁跳槽留下的负面印象。但一般这样的人，很少会自己投简历，肯定都是通过内推、大佬背书等方式介绍过来的。在圈子内可能已经有一定的名气了，那他本身就是一份行走的简历。”Ada 说道。

的确，对很多人来说，每次都能这样撕裂式成长的机会不多，在遇到这样的机会前，找一个比较适合的行业与环境内成长、沉淀可能是更稳妥的做法。

 

“如果这段经历都没有超过 3 个月，甚至没有交过社保之类的，那建议是不要写。”小贺表示。

比如，你是被迫频繁跳槽，或是职业的早期频繁试错，那本准觉得，这种时间不长，写上去也不会加分，甚至还影响到你面试的经历，最好不要写上去。至少先确保能通过简历筛选，再不济也有一个当面解释的机会。

 

「1-3 个月的工作经历，比如试用期原因或者不合适地辞职，也建议空着，一般来说求职空窗期 3 个月内是可接受的。」Wendy分享道。

面试时如果被问到，可以再解释下，一般合情合理的话，面试官也不会太计较这一点。毕竟，人总有踩坑的时候嘛。

但这样的情况，不太适合“最接近的上一段工作”。主要是不太合适，也很难遮掩。一是社保关系上会看见，二是离职证明上也写着公司的名字呢。

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