大蒜如何挑选和保存？(Shutterstock)

【编者按】大蒜是最常见的调味食物之一。在做菜前剥蒜时，有时会发现大蒜不新鲜，甚至发黑了，怎样才能挑选新鲜、水分饱满的大蒜，并且长久保存呢？

挑选好大蒜的方法

蒜头：

● 用手拿起来时感觉沉甸甸的。 ● 瓣数要少不要多，结构扎实且看起来肥硕。 ● 带有较强的独特辣味。 ● 避免选择已经冒芽，或是开始腐烂的大蒜。

蒜仁：

● 选择饱满且末端较尖的。 ● 根部较窄的部位较软，且散发亮嫩绿色。 ● 没有变色或碰撞的痕迹，带有较强的辣味与香味。

简单三招，让大蒜长久保存

一、蒜仁的冷藏保存法

材料：砂糖、厨房纸巾、密封容器

① 在密封容器中倒入1 公分高的砂糖，然后再铺上厨房纸巾。砂糖与厨房纸巾可以吸收长时间存放所产生的水分，防止蒜仁泡烂。

② 将蒜仁放到步骤①上，再盖上厨房纸巾，最后盖上盖子冷藏。

蒜仁的冷藏保存法。（联经提供）

二、整颗大蒜的室温保存法

① 将大蒜铺平在报纸或竹篮上，放在阴凉通风处风干。新鲜的大蒜需放一周，已经过干燥处理的大蒜可以立刻收起来，或放置一天之后再收起来。（新鲜大蒜水分较多，应该摊平干燥后再收起来，才能放比较久。）

② 将大蒜的芯去除，用报纸包起后放在阴凉处。

整颗大蒜的室温保存法。（联经提供）

三、整颗大蒜的冷藏保存法

① 将大蒜铺平在报纸或竹篮上，放在阴凉通风处风干。新鲜的大蒜需放一周，已经过干燥处理的大蒜可立刻收起来，或放置一天之后再收起来。

② 在密封容器中，依报纸、大蒜、报纸、大蒜的顺序层层堆叠，再盖上盖子后以冷藏保存。

整颗大蒜的冷藏保存法。（联经提供）

摘自《吃出免疫力的大蒜料理》 联经出版#p#分页标题#e#

标签：大蒜  保存  蒜头  挑选  冷藏