开放性

我有个邻居，这些年来，每次看到他都是一脸热情真诚的笑容。无论是遛娃还是遛狗，还是上下班遇到他，永远都是一脸的阳光。就是感觉，一个人对生活那种热爱的劲儿，很有感染力。

所以我每次看到他，就会跟他打个招呼，因为我知道，他只要看到我，就一定会打招呼。

人是个精细、复杂、微妙的动物。哪怕在你沮丧的时候，有个人在问候你，或者冲你一笑，你的心情就一定会有变化，你就会觉得这个世界美好了很多。

不信可以试试。建议试试。

 

多年前，我在一家单位做人力资源。单位老总有好几个，刚入职时，就听几个同事议论，张总是个很难伺候的人，张总心胸狭隘看不起人，看人都不拿正眼看的，何姐，你要小心些。

别说，听多了，对我也是有影响的，这也符合心理学规律。我的工作不大需要和张总对接，所以，我也尽量避免和他照面。

但是，有一天早上，我到达办公室很早，就在我往办公室走时，远远看到走道那一端一人正朝这边走来。是张总。

我心说，这回可躲不掉了，得交锋了。唉，不就打个招呼嘛，咱是学心理学的呀，有啥可怕的啊！

这时，我就开始酝酿情绪了。越来越近了，我脸上开出了一朵灿烂的莲花，大声对张总说：张总早哇！

这个张总表情一怔，紧接着立马满脸笑容：哦，小何啊，早啊！

然后潇洒地各自忙活去了。

你看看，热情融化了一块冰。

我觉得后来我办离职手续让张总签字时，他表现出不舍的神情，是真的。

 

心理学上有个“大五人格理论”，包括开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质性。

开放性，会给一个人带来更多的社会资源。比如，社会支持系统会比较发达。就是愿意帮助他的人会比较多。

这是因为开放的态度，给人真诚的感觉，而一个人就算具备真诚的品质，但是他不善于释放和展示自己的这个品质给他人，那别人也不大有机会了解他，所以就有可能错失了一些机会。

想获得一些机会，就得让他人有了解你的机会，你得展示自己。

如果你想获得一些什么，那就请选择行动，不要等着他人主动发现你，从概率上来说，实在太低了。主动出击，也是一个人目标感明确的表现，这样的人，更容易获得成功。

成功是落实到具体行动上的，不是口嗨。

但这不是说不那么热情的人，就没有机会。这要看什么行业什么工种。

科研人员就不见得需要这份品质，有也行，没有也行，但涉及到跟人打交道的工作，热情就会带来很多好处。

 

说了开放性的重要性，那么怎么开发自己身上的开放性呢？尤其是对咱们这些偏内向的人，有哪些方法？

如何开发这种特质

1、我们要明白所谓的性格，可以分为职业性格和日常性格两种。就是说如果生活中你不是个那么热情的人，职场上，你也可以做到展现你的开放性。

因为职业性格，不需要介入过深过多的私密，你的工作伙伴只是在工作上有交集时，才需要沟通和表现。职场上，不要暴露太多的个人隐私，也没必要暴露太多私人化的事情，同事关系不是深层次关系。

所谓开放性，并不意味着什么都暴露。

工作是这样，生活是那样，这不是人格分裂，这很健康。

2、明白保持开放性会带来很多好处，这个好处包括：为自己积累人脉基础，给日后的升职加薪埋下伏笔，所以，请在自己力所能及的情况下，给他人适当提供帮助。利他行为，是开放性的具体形式之一。并且是最重要的形式。

3、明白工作只是一天中的一部分，是一天中的某个阶段，不是从早到晚都如此。所以，在工作上你要知道是有“结束”和“尽头”的，下了班后，你尽情地做自己。别绷太紧。

4、培养或发现自己工作以外的兴趣爱好。这个爱好，最好是只需你自己一个人就能玩儿的，不需要他人的协作，比如阅读、写作、唱歌、运动等等。一个人的兴趣爱好，可以有效中和生活和工作中的压力，这个兴趣爱好和金钱无关。

一个人要适度将自己从人群中摘出来，否则容易丢失了自己。

几个小工具

1、多微笑。

很多时候，你试着对别人微笑一下，久而久之，你就真的爱笑了。笑容是人际中最好的语言。笑容传达出来的是接纳、善意。微笑也会让人的面相变得柔和，更好看。

2、倾听他人。在和他人沟通时，我们误以为只有表达才是沟通，以至于忽视了倾听的重要性。听，要听对方的诉求是什么，对方表达的是一个事实，还是表达情绪。比如，对方表达的内容里有“总是”、“一直”、“从来”等等这些词，说明对方表达的内容可能不客观，是情绪。如果是情绪，试着去接这个情绪，表现你的共情力。如果是事实，梳理一下怎么解决这个事实。

3、多说“我们”，少说“你”。说“你”，容易激起别人的心理防御。心理防御一旦激起，就让人产生战斗还是逃跑的准备，而好的沟通就是让对方卸下心理防御，让对觉得自己是安全的，是被接纳的，这样的感受才会让对方愿意和你说话，你也才展示出了开放性。

4、给别人打光。就是赞美表扬别人，但是一定要记得，掌握好这个度。如果对方是个很内向腼腆的人，过度赞美，反而会引起对方的不适甚至是反感。就好比光太亮了，会刺眼。我曾经参加过一个比较大的比赛，当追光灯打到我身上时，我眼前一片茫茫，什么也看不见，这个光的剂量太大了，我一时适应不了。

同理，给别人赞美也要适度。最好是赞美具体的行为，所谓“言之有物”。

总结

以上这些就是关于开放性的重要性以及几个小方法，在生活中一定要用起来，一个方法只有在应用的时候，才是活的，否则只是个冷冰冰的概念而已。

只有在具体情境中使用，才能根据具体反馈来适当修正，然后获得趁手的工具。就是说，方法可能很多人在用，但每个人有每个人的风格，找到属于你的风格吧。

何向群，一个刚柔并济的心理咨询师，高级绘画分析师，大型团体咨询师，科普讲师，中国心理学会会员，实体机构“宁波向群心理咨询工作室”创办人。

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