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增强记忆力的7类食物

明明可以一次办完的事，却因忘东忘西，而花了更多时间。上述情境是否很常出现？在忙碌的生活中，若又有“健忘”来搅局，多少会让人感到沮丧，自嘲健忘程度不亚于老人。营养......

枸杞俗称神仙果。古书中说，枸杞久服能明目驻颜、轻身不老、坚筋骨、耐寒暑。气色差、睡不好、腰酸、掉发、近视、老花，用一把枸杞搭配其它食物，这些问题都可改善。枸杞五......

发布时间：2021年11月10日 17:09:39 分类：生活常识浏览：212 TAG:枸杞枸杞粥甘杞生发老花腰酸补肾近视 /

高胆固醇危害健康，容易引起突发心脏病或中风。然而，不论是多年来胆固醇一直在上升，还是有遗传性胆固醇偏高，“健康的饮食”绝对会给身体带来巨大改观。那么，烹饪时注意......

有甲状腺结节病人常常问：是不是不能吃含碘食物？许多病人被诊断有结节后，不敢吃海带、海苔或者紫菜这些含碘量很高的食物。网路上说十字花科的蔬菜不要吃，但是生活中很多......

发布时间：2021年11月10日 17:09:38 分类：生活常识浏览：189 TAG:甲状腺甲状腺结节碘碘盐食物 /

补充维生素D不只防骨松，还有助于抗癌。癌症免疫营养疗法专家、医学博士古川健司表示，罹癌患者也有一个普遍的共同点，就是缺乏维生素D。检测癌症患者体内的维生素D浓度......

发布时间：2021年11月10日 17:09:37 分类：生活常识浏览：120 TAG:癌症维生素D 癌细胞维生素A 抗癌 /

发现水果变烂，有些人可能会舍不得丢，认为削掉腐烂部位后，应该还能吃。营养师高敏敏指出，得看是什么因素使水果变烂，才知道能不能将剩下的水果吃下肚。另外水果可以分为......

发布时间：2021年11月10日 17:09:37 分类：生活常识浏览：174 TAG:水果发霉挑选保存冻伤撞伤腐烂 /

在常见柚子中，哪种柚子热量低、哪种最营养？要怎么吃才不会食用过多份量造成发胖?营养师高敏敏来解答。柚子一瓣一瓣饱满的果肉，含有膳食纤维可帮助排便超顺畅！维他命C......

中秋佳节，许多民众已经准备好和家人、朋友一起开“烤肉聚会”。然而，烤肉怎么烤、怎么吃才健康？食安专家黄乃芸博士告诉你。炭火和电烤盘烤肉，怎样烤才健康、减少致癌风......

发布时间：2021年11月10日 17:09:35 分类：生活常识浏览：91 TAG:烤肉致癌物烧烤肉类海鲜蔬菜 /

冬瓜又叫“减肥瓜”、“瘦身瓜”，是高纤维低热量的食物，能增加饱足感，还可促进肠胃蠕动，减缓吸收消化速度。所以冬瓜是瘦身减肥的好帮手。冬瓜子煮水喝，可以安定睡眠；......

发布时间：2021年11月10日 17:09:35 分类：生活常识浏览：187 TAG:冬瓜冬瓜子利尿消水肿减肥痱子 /

吃丝瓜能利尿消水肿，促进肠胃蠕动，缓解便秘。丝瓜具有解火、消暑、稳定情绪的功效。丝瓜还能通乳腺，让女性的奶水顺畅流出来。用丝瓜布来刷身体，能使毛孔通畅，去淋巴毒......

发布时间：2021年11月10日 17:09:34 分类：生活常识浏览：120 TAG:丝瓜丝瓜布丝瓜络便秘利尿排毒水肿 /

一位从事农作的患者，退休后体力活变少，发现记忆变差后前来看诊。济生中医诊所院长张维钧一问发现，他仍保持退休前的饮食习惯。另一相反例子是一位上班族退休后开始天天运......

发布时间：2021年11月10日 17:09:33 分类：生活常识浏览：148 TAG:饭淀粉失智症血糖记忆力记忆力变差 /

平时饮食健康吗？就算是不小心吃太多，只要接下来让消化道好好休息就好。营养高敏敏推荐“肠胃公休日”饮食，它比起常见控制进食时间的数字饮食法还要更好执行，算是轻饮食......

发布时间：2021年11月10日 17:09:32 分类：生活常识浏览：99 TAG:优酪乳益生菌饮食肠道 /

我想在这里分享日本第一长寿县——长野县的例子。长野县于2015年时的平均寿命，男性为全国第二高的81.75岁，女性为全国第一高的87.67岁，癌症死亡率则是全日......

发布时间：2021年11月10日 17:09:32 分类：生活常识浏览：135 TAG:菇类日本长寿癌症胃癌 /