生活常识_第4页-DaShouLie

糖化让你变老、生病！改变烹调方式降糖化12倍

吃下过量的糖，特别是烧焦的糖，会让你变老、生病。改变烹调方式，可以让糖化减少12倍。糖化，就是蛋白质和糖一起加热一段时间后，产生称为“AGEs（糖化终产物）”的......

发布时间：2021年11月10日 17:09:59 分类：生活常识浏览：169 TAG:糖化糖老化烹调高温油炸毒素 /

据临床统计，有四成的癌症患者死于营养不良。许多接受西医治疗的患者出现脾胃虚弱、胃口不佳、疲倦乏力的状态。中医云，“有胃气则生，无胃气则死”。脾胃功能强壮，一切所......

发布时间：2021年11月10日 17:09:58 分类：生活常识浏览：73 TAG:癌症营养不良粳米脾胃五谷糜粥四神汤 /

但这并不意味着这个术语完全没有价值。一种食品之所以被称为“超级食品”，是因为它含有丰富的营养成分，可能有益健康。但事实是，许多最不起眼的食物也含有植物营养素，具......

发布时间：2021年11月10日 17:09:58 分类：生活常识浏览：149 TAG:超级食品奇亚籽大麻蛋白大蒜 /

“芝麻”，就是在众多高健康功效的食材中，最受瞩目的超级食材。芝麻的抗氧化物质并非只有芝麻素。尤其从预防身体老化、防止生病的角度来看，更是具有优异效果。我们的身体......

发布时间：2021年11月10日 17:09:57 分类：生活常识浏览：99 TAG:芝麻抗氧化营养糖化氧化芝麻素老化 /

市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的品项，究竟喝哪一种才好？营养师陈怡婷指出，这3种鲜奶只有乳脂肪、胆固醇、维生素A和热量的含量不同，......

英国歌后爱黛儿，利用《激瘦食物燃脂饮食法》这本书提供的方式，6个月瘦下19公斤。由运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同研究的这套饮食法，助人们......

发布时间：2021年11月10日 17:09:55 分类：生活常识浏览：181 TAG:激瘦食物断食运动燃脂饮食燃脂多酚减肥 /

早上来杯地瓜叶牛奶，可让肠道蠕动、排便顺畅、预防便秘，解决每日一大事。营养师高敏敏表示，我自己超爱给全家人喝的黄金顺畅组合地瓜叶牛奶，只要3种食材，照着我搭配好......

发布时间：2021年11月10日 17:09:55 分类：生活常识浏览：160 TAG:绿拿铁地瓜叶精力汤牛奶苹果便秘 /

糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化......

发布时间：2021年11月10日 17:09:54 分类：生活常识浏览：110 TAG:复胖减肥碳水化合物肌肉蛋白质超商糖类 /

我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西。我会选择一些有机的药草来辅助身体，帮助身体......

在家滑手机追剧当沙发马铃薯，也要来杯健康的红拿铁！高敏敏营养师的强力护眼配方食谱—红萝卜优酪饮，无论是想缓解眼睛疲劳和眼涩、预防夜盲症，或是感到皮肤痒、想增强免......

饮食疗法是治疗慢性肾衰竭最基本也最有效的手段。食疗的目的是为了减轻肾脏负担，延缓肾功能衰败速度。即使到了肾衰竭期，如能善用食疗，仍有机会推迟洗肾治疗。肾脏病人体......

新冠疫情非常时期，要让吃下的食物释放更多营养，就要掌握食材特性。像是胡萝卜素属于脂溶性的营养素，如果和油脂一起烹调，可以让营养更好释放，提升身体对胡萝卜素的吸收......

现代人多有服用保健食品的习惯，但不同的保健营养品都有它适合服用的时间，才能有效发挥作用。依空腹、饭后及睡前，共有3个时段。例如，滴鸡精、鲈鱼精、蚬精、人参饮、莓......

发布时间：2021年11月10日 17:09:50 分类：生活常识浏览：141 TAG:保健品营养品时间服用空腹睡前饭后 /