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这些地雷早餐少碰会越吃越胖怎样吃才健康？

早餐店有些食物、餐点组合，在营养师眼中是可怕的地雷早餐，不仅不健康，还会越吃越胖。例如烧饼、油条、炸物、抹酱厚片吐司、甜面包、铁板面等等。许多不在地雷早餐范围里......

发布时间：2021年11月21日 10:41:22 分类：生活常识浏览：151 TAG:早餐减肥果酱面包吐司 /

时隔15年，美国心脏协会（American Heart Association, AHA）更新心血管健康饮食指南，列出10项健康饮食模式，有助降低生命各个阶段的......

发布时间：2021年11月18日 17:18:18 分类：生活常识浏览：150 TAG:护心饮食心脏病中风心脏护心心血管 /

食物中的植化素等营养，有助于预防癌症。美国的国家癌症研究所发布了有抗癌功效的食物金字塔，哪些食物在金字塔的顶端？美国的癌症死亡率日益升高，情况愈趋严重，美国的国......

发布时间：2021年11月10日 17:10:17 分类：生活常识浏览：183 TAG:抗癌食物金字塔大蒜癌症饮食 /

营养师李姝婀从小胖到大，后来通过自煮料理，花3个月瘦了14公斤。她的经验是按时吃三餐，并活用各种调理方式和食材。因现代人生活忙碌，她分享几样能提前准备，要吃时更......

小白菜可说是台湾的国民蔬菜，价格亲民且一年四季皆有，街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰餐点的小白菜，其营养不容......

发布时间：2021年11月10日 17:10:16 分类：生活常识浏览：207 TAG:小白菜补钙排毒农药解毒营养种植钙质 /

日本家喻户晓的抗癌权威济阳高穗，经历数十年的调查与研究后，发明出“济阳式抗癌饮食法”，帮助了很多病患抵御癌症、加速恢复。济阳认为，免疫力是对抗癌症的重要关键，因......

发布时间：2021年11月10日 17:10:15 分类：生活常识浏览：110 TAG:抗癌餐抗癌癌症蔬菜便当盐分料理 /

龙须菜又称“隼人瓜苗”，是隼人瓜（又称合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。不需使用农药来防治病虫害，是一种可安心食用且物美价廉的蔬菜。因热量低、膳食纤维丰富，含锌、钙的量比......

苹果醋本质上是由发酵苹果汁制成的醋，它是通过将苹果压碎后榨出汁液酿制而成。虽然常用于食品中，但也有一些已经被证明的益处，比如苹果醋被视为是一种功能性的保健食品，......

发布时间：2021年11月10日 17:10:14 分类：生活常识浏览：105 TAG:苹果醋保健益处 /

指甲常脆弱易断吗？如果没好好摄取营养，指甲也会对你发出警讯。健康的甲床应该具有6个特点：红润粉红色、表面有光泽、厚度均匀、压起来有弹性、不易断裂、表面没有龟裂及......

维生素B群是身体中许多营养代谢的重要辅酶，台北慈济医院营养师徐绣媛表示。当人缺乏B群时，容易觉得身体无力、疲劳，因此在早上摄取B群会觉得精神变好。B群还能帮助褪......

发布时间：2021年11月10日 17:10:12 分类：生活常识浏览：186 TAG:B群维生素B 提神睡眠助眠食物补充B群咖啡 /

冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉易吸水的特性有关，只有掌握其关键，就能成为助瘦身的冬粉。冬粉......

用苹果（Apple）、甜菜根（Beet）和胡萝卜（Carrot，又称红萝卜）制成的ABC果汁，是风靡美国好莱坞的减肥饮品。韩国主持人洪信爱曾实测“ABC果汁减肥......

发布时间：2021年11月10日 17:10:11 分类：生活常识浏览：177 TAG:果汁减肥排毒减重苹果甜菜根香蕉 /

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，人们可能会发现，虽然与过去保持一样的饮食及生活模式，却变得更容易增加体重。这与新陈代谢随着年纪下降有关。专精减肥的营养师朱......